不经意，我们就会活得太用力，拼尽全力希望拯救自己。
当我们想改变时，背后的动机是无法忍受现状、无法忍受自己。
要粉碎自己、重塑自己，还是接受现状，聆听身体的声音，呵斥内在的欲求，顺应内心渴望去做对自己有益的事情？
如果再深究，我们会发现，害怕自己没有进步、没有改变，最深层的恐惧慢慢浮现：那些没有改变的人都在重复自己，就像行尸走肉般，走向死亡。
我们从小到大都被要求不断向前奔跑，被残酷对待，早已习以为常，甚至感觉不到残酷。
几乎没有人告诉我们，你可以去体会自己真正的感受，做让自己舒服的事情，以致于我们总觉得舒服的背后藏着什么未知的灾难，不敢放松地享受当下。
看看真实的自己在哪里，而不是“应该在哪里”。
用心陪着自己，我们的内在自然会发生蓬勃的想不通，去发展自己。
就像我们对待孩子一样，只是给予爱的陪伴，剩下的，就静待花开吧。
愿我们每个人都能被温柔以待，积极地不改变自己。
每个人都有自恋妄想的时候，不需要尊重事物本身的规律，不需要经过现实的检验，一步就可以到达理想状态。
可是在现实世界中，当无法达到理想状态时，自恋受到打击后，自我功击、自我否定，继而导致身心停留在低能量水平，这是抑郁。
而躁狂，是对抑郁的抵抗，生命力想要伸展，不甘心半死不活的样子，干脆一步迈入幻想中的完美状态。
所以抑郁一阵后往往会开始躁狂；躁狂一阵之后，又开始抑郁。
成长，是一个自然而然被爱照见的结果，而不是拼命追求所谓更好的、更正确的自己。
以上摘抄自李雪《走出剧情》一书，正好贴切最近的状态。
这两天情绪低落，实际有很多事要做，但还是给时间任由自己放纵一下，我想满足自己的内在小孩的无理取闹，看看真正的内在需求是什么。
庆幸自己是自由工作者，以及家里的事自己不用太操心，想睡就睡，想看电影就看电影，想放空就放空，想不做事就不做事。
当半长不短的头发让我觉得不舒服，我剪了短发；
当内心不想工作创造时，我也全然放下；
当睡了8小时，还是困意来袭时，也完全地满足自己；
当想去看电影时，想去逛街时，想拍照时，想看书时，马上去做；
于是，我也就发现了还有哪些是我的内在需求。
当发现虚弱的自己时，不要不理她，而是温柔地陪着她。
最快的成长路径，恰恰是最温柔、最不用力的——看见自己，放过自己。
笑与不笑都是我，我是小青小青呀，是动画师，也是自己的摄影师。
