很多小伙伴都想要成为一名斜杠青年，拓宽自己的收入来源。可是，大多数并不能如愿。其实，真正导致人们失败并不是因为自身能力差，也不是因为写作难。
而是因为缺乏自律精神！
time之前绝对是个十足的懒癌患者，工作太清闲，也没什么压力，直接进入一种“温水煮青蛙”的“退休”状态，看似安逸，实际很危险。我也和懒癌做过很多年的斗争，均告失败。
直到自己换了一套策略，仅用不到49天的时间，就从懒癌晚期患者华丽转身为自律达人。
正是靠着自律，time成功打造出自己的副业，简书粉丝四万六，知乎粉丝过万，光是靠兼职写作一年就能轻松收入十几万元以上。
今天，time就给大家好好分享一下自己的这套秘诀，全文万字以上的超值干货，讲解十分详细，完全可以作为行动指南，不管你有多懒，意志力有多差，通过这套秘诀，你都可以见证到自己的明显进步！
这一篇文章讲解的整套方法，你可以用在自己身上，也可以学会后教给孩子。
盲目花钱给孩子报班学钢琴舞蹈，不如先真正的教会孩子自律，这才是最应该养成的品质。最好的亲子教育就是父母和孩子一起努力，一起成长。
一.自律的重要性：不自律，万事不成！
一件事情要想成功，不论大小，其实都是一个量变积累成质变的过程。
如果缺乏自律精神，则根本没有办法做到质变。不自律的人，做任何事情都成功不了。
你的工资不够花，想要做内容创业来赚钱，可以啊。
做内容创业还是很赚钱的，既能提升自己，又能够提升收入，何乐而不为。
但是，如果你不自律，不懂得坚持，不懂得执行，再赚钱你也赚不到。
你只能够眼巴巴的羡慕别人。
不自律的人，往往有两种特征。
曾几何时，我们都会有各种各样的计划，明知道自己应该去写作，去看书，可是就是提不起精神，今天的任务拖到明天，明天的任务拖到后天。这就是典型的执行力差，计划制定的很完美，但是却根本落实不到行动上。
意志力差则体现在两个方面：
一是管不住自己。明知道看书的时候不能碰手机，可就是管不住自己的小手，拿起手机就放不下。
二是坚持不下去。热情高涨的练习了一天，可第二天就撂挑子了，连三天打鱼，两天晒网也做不到。
值得注意的是，养成自律的关键不是打败拖延症，也不是提升意志力！
我们之所以在自律养成的路上“屡战屡败”就是因为搞错了重点。
自律的核心内容是习惯养成。
只要你真正的学会习惯养成的技巧，则自然就能成为人人羡慕的自律达人。
二，我们为什么自律性差？为什么做事很难坚持？
原因一：目标制定的太大，让自己倍感压力
急于求成，总想一步登天就会导致我们将目标制定的太大。也许，刚开始定目标的时候会热情高涨，斗志昂扬，但这都是假象。
等到真正实践的时候，才会发现目标和现实差距过大，这就会让自己压力重重，看不到希望，最终“缴械投降”，只能选择颓废度日。
在我看来，这个世界上没有不上进的人，每个人都知道自己应该努力。之所以有人很颓废，很麻木，很不求上进，只是因为他们在通过这种逃避的方式来减轻压力，让自己心里好过一些而已。
原因二：计划过于繁重，让自己过于疲惫
有个读者就给我看过他的每日计划，说真的，整个计划密密麻麻，任务太多，而且分散。这样的计划肯定会将人压垮的。
人每天的时间和精力都是有限的，如果每天都在集中精力去工作，去奋斗，这样的人生不仅太沉重，也缺乏趣味。
更何况，过于繁重的计划往往只是一张纸而已，根本坚持不了几天就打回原形。
time之前就是这个类型的。我的朋友评价我为“间歇抽风综合症”：
即一个月里面总有那么两天是充满斗志，超级勤奋刻苦的。但只有两天，剩下的二十多天则是重度懒癌患者，什么都不想做。
原因三：心态过于悲观着急，让自己感到失望和害怕
有的人看待事物会很悲观，总从负面的角度去观察。
比如，在执行计划的过程中，他们总会很敏感和着急。
总是一个劲的问自己：为什么愿望还不实现？为什么事情还没有起色？
这样做，心态自然就会跑偏，总是感到失望，害怕失败。
有句话叫做：功到自然成。
这里面点出了努力，坚持的重要性，但不要忘了，还有一个关键词，叫做“自然成”！
忽略了这一点，你再努力也没有用。
原因四：过于完美主义，接受不了任何瑕疵和变动
在我看来，完美主义绝对不是个好习惯。
过去的我就是典型的完美主义，这也导致我经常纸上谈兵，却根本无法行动。
因为我接受不了在执行过程中的任何瑕疵和变动。
只要自己在执行中有些不足，或是因为特殊情况导致计划有些变动，我就会觉得这份计划制定的不完美，所以终止行动，企图制定更加完美的计划。
这是执行过程中的最大忌讳。
也有人会因为完美主义而破罐破摔，比如，因为减肥目标所以每天的计划是不能吃甜食。但是，因为今天没有管住嘴，吃了一口蛋糕，所以就觉得反正今天的执行已经不完美了，索性破罐破摔，今天敞开吃，明天再去执行。
此时，所谓的完美主义只不过成为不自律的借口而已。
原因五：固定思维，以不适合自己为借口
经常有小伙伴问我，time老师，我想要了解一下内容创业，看看适不适合我。
我发现，现在的人经常会将“适合”这个词挂在嘴边，他们往往是一直处于寻找的过程中。
他们也将其作为理由。为什么不行动，不坚持呢？因为没有找到适合自己的。
这个理由果然够冠冕堂皇。
《终身成长》这本书中讲解了两种思维习惯，一种是成长型思维，一种是固定型思维。
成长型思维的人，崇尚努力，愿意接受挑战，认为失败没有好与坏，失败只是自我提升的机会，面对失败时，他们会更加努力提升。
固定型思维的人，鄙视努力，他们更崇尚的是天赋，认为天赋决定了高度。他们觉得，有天赋的人做事情是十分顺利的。他们害怕挑战，失败后就觉得自己不适合这个，索性放弃。
可以看出，以不适合自己为借口的人更多的是固定型思维。
当他们失败或是进展很慢，收效甚微时就会觉得，这个不适合自己，他们应该去找适合自己的。在他们眼中，适合自己的一定是做起来事半功倍，效果显著的。
你看，他们多天真。
事实上，一旦你踏出舒适区去学习，去适应新的节奏时，你都会感觉很不好，你都会遇到各种各样的问题，这并不是在预示着你不是这块料，或是这不适合你。仅仅只是因为你离开了舒适区，你的生理机能对变化的一种本能反应。坚持下去你就会适应。
原因六：在执行“倦怠期”中没有使用“强心剂”
在我痛定思痛终于决定一定要养成自律的好习惯时，通过长期实践后发现，在有意坚持的过程中会有一段时间是“倦怠期”。在该时期中，完成任务变得容易，不再刻意了，但是效果却还未显现出来，人们会丧失一开始所有的斗志，变得迷茫和自我怀疑，每天完成指定行动变得可有可无。
这可以说是养成习惯的最后一道障碍。
time有好几次都是折在“倦怠期”。要想打败这最后的敌人，必须要学会使用“强心剂”技巧。
想方设法在无聊的行动重复中找点乐子，让自己坚持下去。
三，习惯养成的原理和四大关键点
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