我们每一天，每一个当下都是在生活，努力追逐幸福的日子。那什么样的生活是幸福的呢？我们又该如何“用心”地生活呢？《今天也要用心过生活》这本书的作者松浦弥太郎用自己的切身生活经验，告诉我们在生活的点点滴滴中细心观察、用心思考、耐心行动，如同我们每天吃早餐、午餐、晚餐一样简单、自然。我觉得这样的过程是一个成长的过程，人生活在这个世界上是在不断学习、成长的过程，如果用心对待，就会对生活抱持热爱，让我们更多地体验到生活中的美好与幸福。

1.   每天“自我改造”

自我改造也就是自己发现问题、思考答案的一门独学。要保持每天都学习一项新事物的心境。就像松浦每天早晨的习惯是喝花茶，他发现日本茶、红茶、中国茶，不管是哪一种，仔细冲泡的成果显然不同。于是把“泡出美味的花茶” 作为每日计划认真对待，在泡茶的五分钟里成了巧思与发现的时刻——“今早的茶太浓了、太淡了”有时难免会有这样的失误，那也没有关系，计划本就伴随着失误，而从中必定会有收获。随着失败的经验累积，总能找到改进的方法，终于发现调整热水温度，香味就出来了，慢慢地助自己增长自信。

在现代社会，不管是谁，不作任何思考、随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。如果不知道自己为什么而活，那再苦闷不过。这种时侯，只要为自己定下许多“自我改造”计划，就有动力迎接每个新的早晨。

2.为生活做减法

几千年前，哲人先贤就已经教了我们生活的智慧：过多的物质，于我们无益。

事实证明，越是成功的人，越追求简单的生活，越不会被物欲所控制。

如：李嘉诚戴的表，一戴就十几年。一块西铁城表，市价1000港元。他的眼镜，也戴了十几年，曾因度数增加换过镜片，但没换过镜框。乔布斯一生在信仰「少即是多」，当时三十岁不到的他，家居物品少得出奇。一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子和一张床。

    从自己当下的状态开始做减法，也是增加生活空间的方法。如家里物品的断舍离，尽可能是减少物品的购买，只买必须的物品，在我的生活中这“断”自觉做得还不错，但是对物品的执念不舍丢弃之心还是有的，这需要我时常检视去看看自己的不舍原由，只有内在真正放下，让自己的心保持通风良好，才能更好地对身边物品的取舍。

    3.了解自己的构造

一个人对于自己有多了解，把握自己的优、劣势做出选择，就能较好地在生活中游刃有余。松浦说：每个都有自己的负荷量，事先知道自己的负荷量是非常重要的，比如交友的负荷量、持有物的负荷量、工作的负荷量。每个人每天都会接到许多超出负荷量的事情，如果全部接受，可能对我们的身心健康造成影响。我们如何去应对？这需要我们对自己有足够的了解，共点时间了解自己的构造，做自己能力范围内的事情，慢慢形成契合自己的生活习惯。

    用触摸表达珍重，好好爱自己。

    以前我们经常听到的话是，要孝敬父母，凡事要以父母、妻子/丈夫、孩子为先，给他们关爱，但是能够最真实触碰到我们内心的其实是我们自己。因此，要首先爱自己，才能爱他人。    爱自己，即使一个人，也为自己好好做饭，好好吃饭，而不是敷衍了事；学会彻底地休息，如找一个自己喜欢的咖啡馆、公园给自己机会独处，甚至一个人去旅行；学会用触碰表达珍重，如睡前摸身体乳。松浦说，“一连好几天都没有时间摸摸自己重要的东西，也就代表每天都在一点一滴地错失了重要的东西。”因此，学着像爱护父母、孩子一样去爱护自己，学习保养好自己的身体。    保持问“为什么”的好奇心，用心为每个提问寻找答案，与生活中的一件件大小事面对面，一一深思，不只是用脑袋，而是以自己的全身心来认真对待，用心过生活。生活中便处处可见巧思与发现。

       诚实地面对自己、了解自己、爱自己，以自在的节奏去成长，像品尝美食，或是喝一杯让人放松身心的热茶一样品味每一天，这可能是人生的最快乐的一件事吧。