自律、是最大的自由，自律就是提高自控力、那我应该怎么提高自我控制能力呢？一旦有了公式，你就会很容易理解了。有三个办法：第一，增强长期目标；第二，训练自我控制的能力；第三，减小短期诱惑。
觉得自己某些方面还是自控力不行、努力改正
6月13日
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