没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【2020年度目标及检视完成情况】
一、健康：早起连续打卡 49天，早睡无记录，运动和潇洒姐塑身100天计划完成64天中断，4、5月跑步中断，体重目标55，目前67.8。饮食细嚼慢咽30下/口，目前吃饭还是很快。
二、家庭：每周2小时陪父母；每日30分钟陪孩子；8月自驾青海湖，因疫情搁置。
三、事业：每月一次团队项目、培养自身领导力，9月岗位调整后停止。
四、财富：存够5万元。已存2千元。
五、社交：年初忽略无明确目标
六、休闲：自驾青海湖因疫情搁置，每月一部电影只看了2部《遗愿清单》和《快把我哥带走》
七、成长：阅读12本书《不完美才美1》《向前一步》（未完）《五种时间》（未完）《不完美才美2》（未完）《高能要事》《人生整理魔法》（未完）《道德经》(未完）《陈果幸福哲学课》《当和尚遇上钻石》（未完）《不完美才美3》（未读）《菜根谭》（未读）《像恋爱一样跑步》（未听）
八、效能：每天3只青蛙，参加时间管理一阶课程（9.24-9.25）
【11月度成果&温馨时刻】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
二、家庭：11.8请舅舅一家人昌吉聚餐；11.19给婆婆过生日；11.21陪孩子们汇嘉滑冰开车；11.7、11.14、11.25陪妮妮上舞蹈课；11.29带孩子们父母家吃饭；11.30带妮妮烤蛋糕。
三、事业：完成31项报账业务；8次核酸检测
四、财富：
收入工资5000元。
工资理财1000元。
给孩子办推拿卡600元，给孩子买服装768元，给婆婆买鞋和衣服647元，自己买鞋398元，自己买衣裤317元，自己和两个妈买护肤品1703元，自己买书买课229元，金太阳游乐城充值199元，日常购物373.5元，就餐19元，交通45元，买药49.5元，11月花呗还款5056元，11月信用卡还款1507元。共支出12203元。超支8203元。
信用卡支付暖气费2887.09元。
五、社交：和270班的同学一起践行，每周四和第二组7人会议链接。和邹莉、杨城英有一些交流。
六、休闲：11月看了一部电影《快把我哥带走》
七、成长：和270班一起践行时间管理90天，每周学习锦囊。学习情绪梳理现场课程1、2。听叶曼老师讲道德经。
八、效能：每天吃青蛙，清单已养成随时收集的习惯，删除搁置的少，紧急事件多，会焦虑。日历事件不多。月底开始用一事专注工作表。参加270期时间管理践行90天打卡活动，90天瘦身营活动
【反思】瘦身践行目标过高，目标要切合实际，调整为一周500g-1000g。早睡早起要定表严格执行，以保证有体力可以运动节食。和海蓝老师学习，在群里交流有所启发，开始接纳一些不完美，学习善待自己，内心感受到一些宁静。未来三个月希望能够接纳工作中的困难和不确定性，接纳他人的怀疑和不尊重，不再用第二支箭伤害自己。选择并保持一项运动，缓解肩颈腰背问题，减脂塑身。饮食吃的更健康。不能控制陪伴家人的时间，就提高陪伴的质量，尊重家人的感受，愉快相处每一分钟。记录每日收支，节约开支，不用花呗信用卡。早出门，少花钱。调整工作分工，记录、排程、225、吃青蛙。和同事加强沟通，尤其是和郭，了解彼此的想法，相互熟悉。多向270的学员学习，重视增加弱链接。
【12月大青蛙】
健康：记录吃下的每一样东西，每天50个深蹲起。
家庭：每天断网专注陪娃1小时、和父母认真聊天。
事业：用225和番茄每天吃青蛙。
财富：记录每日开支，观察钱去哪儿了。停用花呗和信用卡。
社交：坚持易效能周例会，与群里伙伴互动。
休闲：看一部电影，和妹妹一家聚餐
成长：每天看《海蓝感恩30天之旅》并评论，读《不完美才美2》践行书中的方法，看《现场案例分析课》思考践行。
效能：时间管理的基础是精力管理，早睡23:00前。养成每天看日历清单的习惯。
【感恩分享】
感恩自己在不顺利中保持学习没有放弃。感恩家人以他们最大的能力爱我。感恩同事在困难中相互搀扶前行，每个人都很不容易。感恩领导同意我请假住院，让我有时间调整和休息。感恩易效能90天践行群和第2小组的伙伴们，相互鼓励、学习、见证，有你们真好。感恩海蓝幸福家群里的伙伴和教练，我知道自己并不孤单。感恩叶武滨老师创办易效能，感恩海蓝老师创办海蓝幸福家，你们都是有大爱的人，让我有机会成长，我要向你们学习。感恩调动我工作的领导，让我认识到自己之前的无知和缺陷，让我懂得谦卑。感恩现任领导的不成熟，工作的重负让我不得不重新践行高能要事，并从此保持觉知。
