一件事情持续作很多次，就会成为一种习惯，就像每星期的打卡。
仪式一：外部反省式，日出而起，沐浴用
香，收纳整理舍弃。
近两天感冒发热、咳嗽咳痰，吃了退热药体温就会降低，药效一退体温就回升。依然坚持早起、上班。天气转凉，昨天有沐浴过，所以今日就未进行。收纳整理是今天晚上进行的，把计划的几件要紧的事情做完后。整理了衣橱，打扫了卫生。
仪式二：人事反省式，回顾近期事件，分别进行感恩、赞美、祝福。
感恩：谢谢张坦老师的心意，吃到了好吃的麻团。
赞美：今天赞美了一位50多岁依然保养得很好的美女（好想叫姐姐）也来就诊，看起来也就20多不到30岁的样子。一个女人从放弃自己的那刻起就变老了，只有不断的与时俱进、勇于尝试、自律才能年轻！
祝福：今天没有送出祝福，就从好友里随机挑选一位吧，看看收到祝福后，会有什么反应呢？（坏笑）
仪式三：内部反省式，轻断食，日落而食，正念内观觉察。
今天的轻断食做了一番努力，因为这两天生病，中午本来想去餐厅简单吃点，走在路上就想这次以生病为借口，下次还会找其他理由吧！于是又折返回来了……晚饭吃了麻团，喝了米粥。
这里再讲点自己最近的反思进步吧：
尽最大的努力为患者着想，服务患者，这两天的收获几乎每个患者的赞美和感谢，然后还有患者说：大夫，你好温柔！大夫，你真负责……这源于我无论在哪里、在哪个岗位做好手里的事情的信念：1.有患者刚运动过后，我会让患者休息一会再做图（否则影响报告结果）2.作图时有脱落、干扰的，我会一遍一遍重复做，虽然耽误时间，但是力求给患者一个最准确的答复。3.有需要帮助的患者，主动帮助（孕妇、老年人、小朋友等）。4.尽量减轻患者的紧张情绪，有时候会询问患者做检查的目的、平时有什么症状等等。5.减少污染，心电图室的棉球最近被我给患者用了不少（悄悄话）。
通过这件事，让我意识到做好手头的事多么重要！
