我竟然做了自己的心理咨询师！
昨日起开始进入到了《咨询心理学知识》的学习阶段，惊喜地发现并了解了我的整个自我救赎的过程。想当初我曾在宗教门前徘徊过一段时间，想去寻求一些安慰和力量，但最终却误打误撞走进了科学殿堂，成为了自己的心理咨询师。我一直很想好好分析一下自己的心理转变，借此机会来谈谈这个话题吧。
离婚后我变得有些怪异，感觉好似分裂出了两个人，一个是心理问题的求助者，另外一个则是心理咨询师（那个时候听说过但并不了解咨询师具体的工作）。有人或许会说这是精神分裂症的表现，也有人可能会说是人格分裂，而我更愿意相信这是上天恩赐于我的自我救赎的开始。话说误打误撞闯进心理学大门的我紧接着更幸运地做对了以下几件事情：
1）书上说面对求助者时，咨询师得始终保持中立的态度，要对求助者的困境与处境表示理解，不予以评价，不掺杂个人的情绪与观点。记得当时我的确是不断在心里告诉自己（有时候还会大声说出来）：我理解你现在所有的情绪和想法！我也真的做到了没有给予自己任何的评价和建议，也就是说我对此采取的态度是完全的接纳和理解自己。
2）书上还说作为咨询师，要有很强的自我修复和觉察能力。我也做到了，每当内心这个求助者发泄完情绪后，咨询师的我都能在一个比较短的时间里将输入进来的负面情绪排除出去。
3）书上又说了，咨询师得善于容纳他人。在我的那段非常时期，求助者的情绪化很严重，而咨询师真的就像个容器一样给予温和的包容，把求助者倾倒出来的“垃圾”经过加工、提炼后成为能量物质重新吸收进身体里。
4）引导求助者由只关注“自我”的成长逐步上升至更高的“社会”层面，从“小我”到“大我”的这个意识转变最终帮助自己顺利地走出了困境。
5）心理问题产生的原因往往是生理、心理和社会等多种因素互为因果的结果，纵横交织，错综复杂。我碰巧运用了心理的整体观念，相信心理问题是暂时的，会动态改变的，而不是静止不变的。这就让我不自觉的对求助者采取了综合性的咨询方法，取得了很好的效果。比如宣泄情绪──我开始了写作；领悟根源──我开始关注朋友推荐的身心灵作家张德芬老师的公众号；调整认知──我开始阅读心灵成长方面的书籍，研究那些在婚姻里遭受过严重的伤害但又能够很快扬起风帆重新出发的人生强者的心理；矫正行为──一旦发现冒出了哪怕只有一丝想改变自己的念想都及时给予欣赏和赞美，“今天你又有进步了”；模仿学习──每次自我找到或朋友推荐介绍的学习榜样，我的心灵都会产生震荡，我会对自己说她们经历的人生可要艰辛痛苦许多，最终她们都能活出精彩活出自我，相信我一定也能够冲出困境，活出不一样的自己。
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当然，咨询成功是咨询师和求助者共同努力的结果，假如求助者不愿意配合不愿意改变，再好的咨询师也无能为力。
自我救赎之路，一段神奇的里程碑式的历程，我的人生在这里发生了转折，翻篇后开始谱写新的华章。
