【奢客-早分享】

【“上交叉综合征”是常见的姿势性疾病，易出现于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉，造成相临部位肌肉不平衡的运动者身上。

临床表现主要症状：头部不自觉的前引；圆肩、驼背；视觉上比实际身高矮小；肩颈部肌肉僵硬；肩颈及下背出现酸痛；胸闷，呼吸不畅等情况。

科学的运动可以有效改善上交叉综合征的相关问题，建立正确的日常体态和运动模式，调整身体代偿问题之后，疼痛及其相关问题都会逐渐消除缓解，恢复正常。