今天 星期六 阴
清水亲
早晨起来，去游泳还是去打球，纠结着。夏天打球就是热，一动满身是汗，已有二个星期没有去打球了。想想二个星期没有去了，最后决定还是去打球吧。
一到球场已有八个人了，我到了后一会又来了一个，这样十个人就开始动起来。准备活动没有做，再加上二个星期没有打了，球感很差，几次投篮都没有进。打球也是大体力运动，打了几分钟后，就感觉体力跟不上，步伐沉重了，速度就慢下来了，特别防守时，明显跟不上小青年的节奏。还好慢慢的适应，连续的打了二节，带着一身汗回家去。
锻炼就是要坚持，否则动作要变形，体力跟不上。
