《颠覆平庸》金句太多了，以至超出笔记导出上限，让我不得不一再删减笔记。
文中的写作方式非常视觉化，以观众为中心，“提问——给出解决方案”，各个切中要害。比如：“你看，如果我没有及时复盘，我们两个只是聊high了一场而已，什么都没有产出。
这也很类似于看书，我花了生命的好几个小时，阅读时很high，感觉学到很多东西，划了很多线，但没有及时复盘整理，拆解，构成自己的知识体系，所有这些内容，根据遗忘曲线，9小时一过，能记住的只有35%了，而且再过几天，一切似乎又忘光了，因为被动阅读，未能吸收。
书刚看到一大半的时候，心想，哇，还能这样，仿佛自己也得到了颠覆平庸的无尚法宝。“5分钟的时间，可以回复读者留言；15分钟的时间，可以练习一幅简笔画；25分钟的时间，可以速读一本实用类图书。做家务时，听“逻辑思维”，刷牙听萧秋水老师的知识管理课程——要218块钱，好贵（差距出来了，我不舍得）……
对待时间的方式，决定着你是怎样的人。
意志力是消耗品，人的意志力就像肌肉训练，努力去做自己不喜欢的事，就能像锻炼肌肉一样增强自己的意志力，训练自己的自律能力，如果把意志力比喻为电池，5000毫安就会变成10000毫安——暂时可以用番茄钟来保持专注。休息一晚，你的意志力就像充满电的充电宝一样，在每天的开始，就尝试去完成最重要的三件事——吃掉那只青蛙。
任何决策都会消耗我们的意志力，建立仪式性习惯，早起后干嘛，睡前干嘛，把一系列事项连接起来，变成习惯，少想，直接做。
我可以采取的恢复意志力之法？
——散步锻炼
——听音乐
——睡眠，偶尔打盹
——原谅自己（这点蛮好，我很需要555）
也不要问，作为一个上班族，哪有那么多事情来做那么多事情呢？
看看这家伙，“我每天5点钟起床，晚上11点睡，每天睡6个小时；每天更新自己的公众号，在简书上发一篇文章；每天晚上回复读者的留言；每周三更新一篇系列连载；每周六去外地城市上课；每天起来锻炼；每天晚上练吉他半个小时、手绘半个小时……”
有人说，“你每天都做很多事情，这样安排你的时间会不会太过机械化了?”
“你错了，保持充分的自律、从容的生活节奏，才是节约时间的最好方式。”
可以采纳之处：
“每天早起7分钟热身，会让你从混沌的睡眠状态中苏醒过来，就像激活一块电池一样。”
“迅速集中注意力，在很短的时间内完成高密度的工作。”
源源不断地大量阅读，并为每本书写读书笔记，构建自己的知识体系，收集金句和图片。
我要实现博览群书、当个优秀编辑的第一步是什么？
·是一篇140个字的读书心得微博。
·是你在朋友圈第一次发的听课笔记。
·是你在微信群里做的15分钟分享
“如果你想要别人都来看你的文章，就需要引发读者的兴趣，而且不要装清高，请站到门口去，大声地喊：‘天寒地冻，来尝尝本店新出的锅包肉、猪肉炖粉条嘞’”！
另外噢，斜杠青年的第一个条件是本职工作已经妥妥的了。
“情商、沟通协调能力、产品思维、服务思维、财商、组织管理、行动力、执行力、自律……你告诉我，哪一样你在工作中锻炼不了？？”
振聋发聩。
