自律&康复100天/第23天（2026-10-23）

复盘——

1.睡5个钟。楼上昨晚一点才安静，今早六点就起床，走来走去。

2.康复操和八部金刚功各一遍。

3.手机控制得一般。

小确幸——再次跟楼上慢条斯理理论，得到回应，同意换拖鞋，虽然是我帮着买，但总比不理睬强；高铁上平心静气投诉盒饭货不对版，居然得到礼貌回应及退款。

感悟23——云淡风轻心平气和处理问题，让人充满力量和喜悦。