跟闺蜜拍照，她们一个个婀娜多姿，我杵在中间，怎么看都像一只企鹅；讨论家庭生活，我说我也想小鸟依人，闺蜜瞥我一眼：“就你，鸵鸟依人吧！”小儿子跟我上街，我说人多时候不要给我叫妈，要叫……“姐”字还没出口，儿子就说：“知道了，叫大娘！”学生写作业，写我的时候总是说“我们韩老师虽然胖点，倒是我们依然喜欢她……”更有好友调侃我是“一堆行走的麦秸跺”；买衣服时候，年轻的导购总是一脸歉意地说：“真抱歉！您想买的那个号码刚刚卖了……”
够了！够了！不就是胖嘛！不就是该减肥了吗！减！狂饮一番之后，我痛下决心！
首先，要树立“健康”的观念！不可盲目减肥，营养得跟上。美娥指挥我下载了健康饮食的app，提供了很多营养餐。我这才发觉，原来是自己的饮食出了大问题。一是早上不吃饭，晚上恶补，完全颠倒了正确的饮食规律，给肠胃增加了负担，来不及消化的食物逐渐就变成了脂肪。二是吃得太多，太随心所欲了——胖子就是这样练成的。
减肥开始，我早上开始吃饭——来不及做饭，就煮一个鸡蛋或一个苹果代替。美娥给我寄来“营养粥”，我就冲一杯粥再吃一个鸡蛋。中午，我用固定的碗吃饭，少吃面食，多吃青菜。晚上，尽量在六点之前结束晚餐，我就喝一袋酸奶有时再加一个鸡蛋。
其次，不可急于求成，要有长期抗战的准备。一开始，我兴奋的不行。能瘦一点点，哪怕是1两2两，都激动得不行，如果不动称，就心烦意乱。后来，制定了长期计划，调整心态，不急不躁，慢慢来。实在是控制不住的时候，就“饶过”自己，权当给自己放个假，休整几天过足馋瘾，再开始。
第三，控制晚餐。早饭午饭都好说，晚上回到家，看到家里人在吃，嘴里的馋虫就往外爬。或者看电视时候，手无处可放，总想去摸索点零食。结果，被馋虫打败，一天又功亏一篑。如果晚餐能控制住，早晚体重不超一斤，第二天是能掉秤的，否则，就很难了。
我从2021年2月21日开始，并记录下每一个斤数变化。到今天为止，共100天，从141.7到119.6，共计减重22.1斤，完成了第一个目标。第二个目标是再减五斤，低于115斤，预计本月完成。
20斤下来，明显感觉背变薄了，腰变细了，走路轻盈了好多。每一件衣服都在变大，连同鞋子，都大了一码，走路老是掉。照照镜子，那个锁骨女人是自己吗？
新衣服还没有买，因为今天刚刚跌破120斤，再稳定几天，再瘦下2－3斤，去买新衣服，为自己庆贺一下！
相信自己，我能行！相信，减肥，我是认真的！
