早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门# ~~ 20171024（31/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。
5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。
昨日玫瑰：
1.列催款计划。（x）
2.工作进度跟进。（✔）
3.腰痛休息。（✔）
4.电话会议。（✔）
今日玫瑰：
1.腰痛休息。
2.工作跟进。
3.完成几个笔记整理。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 自己在拖延的就是潜意识层面在逃避的事情#
结构：周天下午在做夫妻关系家排，邀请我的堕胎宝宝代表时，突然腰就非常的痛，一直到课程结束都还没有缓解，腰直不起来，呈45度弯角。昨天躺床一天。朋友发来信息：“从心灵层面，头痛指和长辈的关系，腰部疼一般指夫妻关系，肩膀上肢和兄弟姐妹关系，手指、脚踝及膝下是亲子、晚辈关系。腰部指夫妻关系需要通，可见是你的功课哦亲，中医讲腰部经络不通则痛，受寒，也可以结合中医做疏通艾灸去寒@棒棒龙-，功课来了，我现在去内看觉察，很开心，我又可以有提升的机会了。”她见我昨天分享亲子个案的体会，便建议若可以分享些夫妻关系之间就更不一样的领悟。那一刻，我忽然意识到，我似乎一直在有意无意地回避对夫妻关系的深入觉察。每天的事情很多，可以觉察的点也非常多，但我总是选择对自身或亲子关系进行觉察。亲子孩子实则夫妻关系，而夫妻关系是第一位的，是根源，婴灵会影响夫妻关系，健康及财富，也会影响亲子关系。所有都息息相关，互相影响。
情绪：平和，喜悦，接受，期待。
需求：希望通过自己的觉知，改变自己，就像一圈涟漪慢慢扩散开去。
未来：和腰对话，抚摸它关注它，内心和它连接，说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。重复去做，我需要做这部分被我忽略很久的功课，内心和孩子连接，和先生内心也连接，用这四句话。
