天气: 小雨
心情指数:7.5
小确幸:
每日金句☞每一朵雪花，都是一份创意！【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
《微习惯》，作者美国人斯蒂芬 . 盖斯。这本书给我最大的体会，就是培养习惯这件事，也可以是从0到1、从1到10，再从10到100的逐步积累的过程，不需要直接跨越从0到100之间的鸿沟。
一、微习惯是什么
微习惯可以理解为习惯的mini版。比如一个每天8点起床的人，想培养每天6点起床的习惯，那么微习惯就是每天7点50起床。大幅度的降低目标习惯与现实的距离，使得完成目标的难度，如同抬手摸一下鼻子一般容易达到。
等到能够做到每天7点50起床的时候，你的微习惯自然而然的就变成了7点40起床。经过半年或者九个月的时间，你就更容易养成6点起床的习惯。而不是每天盯着6点时间，坚持了两周后，无奈的放弃。
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
今天情绪平稳！
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
我最大的感触，最重要的其实就是迈出第一步这个动作本身是多么的重要，重要到连第一步的大小都可以忽略不计。绝大多数的目标之所以没有达到，并不是目标本身的问题，而是行动路线的问题。
就像攀登珠峰，我们是一步一步爬上去的，我们的每一步的长度，相比于珠峰的高度，都是可以忽略不计的。但正是这样小到可以忽略不计的长度，不断的积累，持续的执行，最终达到了登顶的目标。
不断的往前挪动，也比大步流星最终失败要走的更远。慢慢来，比较快。
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作！
今天总结保险话术！
明天继续努力上班工作喽！
元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。
