昨天文章的主要观点是：逆水行舟，不进则退，在生命的河流中，不断向着水流的反方向拼搏和挑战，以延续生命的周期和精彩。
这个观点有点反传统的，生命本是道法自然的，要违反生物规律，哪那么容易呢，何况是个体？
一味的讲究道法自然是不能获得进步的，也不会有抗生素、免疫类药物等出现。
昨天只表达这个概念，并没有系统的方法和逻辑，今天就再议一议，看能否讲透彻。
在守与攻之间，进与退之间，健康的原则如何把握？
七分守三分博。
普通人中绝大多数守有余，进不足。
岳母退休之后，我一直念叨着要她参加运动，最好是广场舞。
不愿意，不乐意，中间小小的尝试了一下做健康操，没坚持多久。
结果，每天跑去打字牌，搞点小赌博去了。
参加和学习一些不擅长的运动，不光老人不愿意，连年轻人都不乐意，美其名曰休养生息。
结果呢，长期修养生息之后，老得比谁都快，身子缩得一年快过一年，背驼得越来越厉害。
佩服哪些人呢？
六十岁了，昨天游个泳，今天钓鱼，明天骑个自行车，后天放风筝，再后天跑个步，登个山...
也许大多数人没这么跳跃，但是也有爱好广泛的，乐在其中，敢于尝试，敢于献丑，身体倍棒。
仔细一瞧，人群中极少数健康逆龄的人，都不是循规蹈矩的人，他们身上一定有异于常人之处。
说都挺容易的，做太难了。
我跑步，傻跑，进入一种固定的模式，匀速的跑步前进，这是最省力的，跑了几个月之后，对身体没帮助了，没提高了。
怎么办？只能变着法子跑，变速跑，一公里快，一公里慢，或者一圈快一圈慢。
实际上呢，身体不乐意了，反抗，情绪也反抗，变速跑太难受了呀。
十次才有一次变速跑，变速跑之后才有肌肉酸痛，其他的没感觉了。
人类所有进取的过程都会经历痛苦，第一次直立行走的人猿肯定也难受，但是一旦过了相当长时间的痛苦期之后，就会迎来兴奋和收益。
痛苦，是惯性获得改变的产物。
经验的惯性对人来说太可怕，突破惯性也是一种素养。
金鱼在鱼缸中呆了一半生，放到小溪中却仍然转圈圈，环境对人的约束和阻力隐藏在学问中，打破常规，经历痛苦，迎接新生。
