在最近无节制浪费时间的混沌状态下翻开一本小书，《如何度过每天的24小时》，意外地得到很多新的启发！
1. 利用好每周三个晚上1.5小时，去深入探索某一个主题（读诗，或是历史哲学，不要读小说！）
不喜欢读书，也可以选择任何你喜欢的领域如运动健身！去探索事物间的因果关系，从宏观的角度了解事情的发展！
2.设定时间期限，有主题地去读书
3.要锻炼大脑，方法可以背诗，复述或是写作。在工作和生活之间，花十五分钟锻炼脑子过渡！
4.很多成功都是运气！偶然事件！
5.书籍推荐：
艺术入门：
罗伯特•威特'的《如何欣赏画作》、拉塞尔•斯特吉斯”的《建筑鉴赏》
诗歌：
黑兹利特 有关“诗歌一般特征”的评论文
叙事诗：《奥罗拉•利》
翻完这本小书后，翻开了另一本书《认知觉醒》。快速地浏览，抓住了几个触动我的点。
1.元认知能力。察觉，反思，分析原因，并有所行动。
2.三个脑子。本能脑，情绪脑，理智脑。喜欢作者的比喻，理智脑这个经理，要让情绪脑和本能脑心甘情愿地乐呵呵地干活。
3.费曼学习法。用自己的语言，去讲一个新学的概念，要让每个人都能理解。类比是很好的方法。读书，重述观点，关联相关的经历，并且行动。
4.运动后，加上需要动脑子的事情。训练大脑神经元。
5.睡眠规则。不要被闹钟吵醒。生物钟自己醒来。
6.拒绝模糊。避免选择困难症。
7.学习，思考（关联），行动，改变。
8.遇到诱惑时，需要有个灵魂伴侣从高度上提醒你，该回归重要的事情。
9.一天先做重要难度大点的事情，脑子会建立一个正向反馈。如果先刷手机，就会建立负反馈。一天都很难去面对困难的任务。后娱乐。
10.碎碎念是在舒适区，并不能有所进步。需要在拉伸区刻意练习，才能有所提高。
11.早起冥想运动读书写作 五步法
整理完以上书籍要点，我马上就可以践行的行动是：
1.生物钟自动醒了后，不要再睡回去！
2.早上起床先读几分钟电子书，慢慢加入运动。快速起来洗漱，穿衣，坐在化妆桌前，才能允许打开网络。
3.每天的日记加入思考，反思和行动建议
4.清除模糊：提前一天计划次日的穿搭和日程安排。
5.日更时间可以安排在工作完和娱乐前的切换，晚上通勤路上开始打字。洗完澡后，才可以享受娱乐。
Fighting！
Ps：很久没有去书店沉浸式地看书了，小有进步。中间还看了一本绘本。
虽然今天最开心的事情，还是不用排队，做了一个喜欢的美甲哈哈。越看越喜欢的快乐。
