经历堵奶涨奶总结分享：麻麻已成奶牛上线，纪念第一次来之不易120ml ，总算奶通不愁宝贝奶奶。宝贝今天白天睡得不是很多，上午闹腾到11点多，14点喂奶以后，有折腾到17点才休息，喂了90ml奶奶，一觉睡到快21点，起来洗澡澡，吃饭饭咯！晚些等凌晨妈妈挤奶完，喂完宝贝吃一餐，就早些睡觉觉啦。

涨奶堵奶注意事项：

1、坚持第一时间母乳喂养，勤让宝贝吸，如果奶不出来，乳房胀痛一定要手挤或者吸奶器吸出来。新生儿出生，除特殊情况外，都会让宝贝第一时间亲吻认妈妈的乳头，也有出生体温特别低需要喂养些奶粉，增加宝贝体温，或者需要住新生儿ICU的才会用奶粉喂宝贝。

2、堵奶乳房胀痛禁止热敷，可以用土豆切薄片热敷乳房，上面用白菜叶或者保鲜膜盖住，每次时间30-60分钟，敷后用温水清洁乳房。在让宝贝吸奶，如果宝贝不吸，就用吸奶器吸出来喂宝贝。

3、堵奶期间饮食注意，术后一周内，少喝油腻，催乳的汤。一方面油腻，一方面堵奶的麻麻会越越堵。一周后可以适当加些瘦肉汤，番茄蛋汤，紫菜蛋汤，猪尾巴，瘦排骨，鸡肉去皮包汤等。每餐喝一碗就ok，可以中途分开喝，11点喝一碗，午饭时间在喝碗，下午16-17点之间喝，以次论推。每次喂奶前后，都需要大量喝些水。

4、奶量增加，宝贝刚出生几天，胃特别的小，跟弹珠一样大小，慢慢跟乒乒球大小，所以每天多次给到宝贝吸麻麻乳头，奶量是够的。如果实在不够可以冲奶粉20-30ml左右，少食多餐，平均2-3小时喂奶一次，纯母乳喂养饿得会比奶粉快。偶尔1小时，或者宝贝没有吃饱，半小时需要喂养次。母乳喂养的好处宝贝吸到一定程度自己会觉得饱，不会饿肚子，而且免疫力很多，可以增强宝贝免疫力，母乳喂养宝贝6个月前会减少生病得概率。奶粉的话就需要注意量，前一周大概20-30-40-50-60左右，目前我家宝贝15天，可以喝到60-80ml左右，宝贝满月以后可以增加到100ml以上。

5、奶的储存条件，母乳奶挤出室温可以放40分钟，4的冰箱可以存到48小时，当然越早喂宝贝越好，存放急冻室可以保存3个月左右。每次奶没有喂完，就不要反复热给宝贝吃，直接倒掉，怕一些奶变质。

6、热奶注意事项，可以买温奶器温，也可以用60-70度温水慢慢温奶，每次温好双手滚动搓奶瓶后，挤到手臂内侧面靠近大拇指地方，滴一滴出来感受温度，具体位置就是平时我们经常做手皮试针过敏的地方，奶温需要38-39度左右。

7、如果自己堵奶，涨奶严重，肿的跟石头一样，一般按摩，冷敷，吸奶，挤奶大概需要7-10天左右才能够通畅，有些3-5天会缓减，如果还是未通畅，建议请专业催乳师指导，而且也要引起重视，乳房很容易并发乳腺炎，感染，而且也要观察自己的付乳(腋下)有没有硬块与堵奶的情况。

8、乳头短的麻麻们，可以买吸奶头套子辅助喂奶，平时挤奶的时候，多用自己的手拉扯乳头，时间长了奶头会变长些的。

9、乳头破裂感染，严重的需要停止喂奶，及时去医院进行检查与处理。感染后的乳房在坚持喂宝贝，宝宝也会吸收进去，对宝贝不利。

10、乳房护理，每次喂完奶，用清水擦洗，可以用保湿乳液或者杏仁基底油少量涂在乳房上，轻轻按摩，喂奶之前也要按摩乳房，刺激乳汁分泌，用5个指头跟弹钢琴一样，轻轻从颈部到乳头处直线，上下来回的拉2-3分钟。

11、孕妈妈需要保持心情愉快，充足睡眠，这样才会有奶，熬夜➕生气，会导致回奶的，还有饮食中吃了一些断奶的食物。(月子中禁吃奶茶，辛辣的食物，具体食谱可以百度搜索了解)

12、奶瓶清洁消毒：瓶子用完以后，用清水清洁奶瓶，吸奶器，在用专门婴儿消毒器蒸消毒，或者用烧开的水烫，吸奶器整套禁止用开水煮，而且有条链接电源的白色管道是不能进水的，不然会导致电源坏掉，自己曾经就报废了一台，一台就200多文了。