འཇིག་རྟེན་ན་འགྱུར་དུ་མེད་པ་ནི་འགྱུར་ལྡོག་གཅིག་པུ་ཡིན། བྱ་བ་གང་ཡིན་རུང་། ཡིད་ལ་དྲན་པ་ན་སྒྲུབ་དགོས། ནམ་ཡང་དེ་ལ་ངང་སྒུག་དང་འགོར་འགྱངས་མ་བྱེད། མི་ཚེའི་ལམ་བུ་ནི་སུས་ཀྱང་བསྐྱར་དུ་འགྲོ་ཐབས་མེད། དེ་རིང་ནི་ཆེས་ལེགས་ཤོས་དེ་མིན་མོད།  ཡིན་ཡང་ཧུར་ཐག་གིས་དམ་འཛིན་བྱ་ཆོག  དུས་ཚོད་འགྱུར་བཞིན་པས། གནད་འགག་ནི་དུས་ཐོག་ཏུ་དམ་འཛིན་བྱ་རྒྱུ་དེ་ཡིན། གྲོགས་པོ་རྣམ་པ། ཞོགས་པ་བདེ་ལེགས།

世界唯一不变的就是变化，任何事情，想到了就去做，永远不要等待和拖延。人生的路谁也无法重走，今天，虽不是最好，但可以努力把握。时间是变化的，关键在于把握当下。朋友们，早安！

      གང་འདོད་དུ།   

  ང་ཚོས་དུས་ཚོད་ འདི།    རང་ཉིད་དགའ་བའི་དོན་དག་ཏུ་ཆུད་ཟོས་སུ་གཏང་ཆོག་མོད།  ཡིན་ཡང་རང་ཉིད་སྤྲོ་བ་མེད་པའི་སྟངས་ཤིག་ཏུ་བསྟིམས་མི་རུང་།    ——《ཚེ་སྲོག་གི་ཆེས་སྟབས་བདེ་ཞིང་ཆེས་དཀའ་ཁག་ཆེ་བའི་བྱ་བ》 ཞེས་པ་ལས།