图片发自简书App

安全感

这几年我才逐渐明白和理解这个三个字的意义。现在我们所处的这个社会大多人都是没有安全感的，包括我自己，这和每个人的生活轨迹和环境，家庭关系等紧紧相关。

图片发自简书App

当我们在遇到某些人或某些时，我们会启动自己的防御机制，可能是逃避、可能是反弹、或是寻求关注和安慰。却自己完全不知道。

图片发自简书App

当我们在思考自己的行为模式、心智模式的时候，或是痛到一定的时候，我们可能才会意识到，这是自己的安全感不足、自信不足、自我的准备和自我认知不到位。

图片发自简书App

那么如何增强自己的安全感呢？我觉得首先要去理清和反思自己的习惯性模式，自己的行为与情绪背后的那个需求是什么？思考自己为什么会这么做。

图片发自简书App

其次，多对自己进行鼓励与肯定，在完成一些小目标的同时奖励自己、给自己点赞。当我们在不断去完成一些小目标的时候就是在增加自己的自信。当我们的自信逐渐加强后，安全感也会随之而升。

图片发自简书App

最后，是要多去丰富自己的内心，一颗强大的内心是不易被摧毁的，也是有较强自我安全感的，它是不会向外求的。丰富自己的内心和精神世界，一个内心强大且有目标的人是不会差的。

当然还有重要的一点需要补充，那就是健康的身体。如果没有一个健康的身体去支持我们革命和创业、工作的话那必然是不行的 。所以保持一定量的运动，这也是为自己的身体和未来做投资。

以上，如果我们都能做到大部分的话，我相信我们的安全感会越来越足。我们的生活也会越来越美和自由。