#张玉梅家业同修第44/47#
⭐️读经典《教条示龙场诸生》 7分钟
常读常新
⭐️身心协韵瑜伽练习 40分钟
感恩让我拥有了更多的能量
⭐️今日幸福实修主题: 冥想—亲爱的，好好爱自己
每个生命都可以拥有无限可能。
⭐朱子治家格言
️下一场时间：12月24日
瑜伽练习输出
连接着日月星辰的能量，带着感恩开启了今天的练习。也开启了与自己的一次约会。开启眼部能量时在心里提醒着自己与身边的物品相连接，带着感恩接收到它们的加持。同时也就能连接到宇宙中的万事万物，同样带着感恩与它们连接。今天似乎对感恩有了更多的感触，是啊，我没有做什么，天地，国家，父母祖先就给了我这条命，并让我能健康地成长，我真的是没有为她们做什么，难道不要非常非常的感恩吗？因为有了这份感恩的流动，今天在臣服时感受到了自己的软，而软下来真的很舒服，很自在。我可以不是我，我可以融入到大地，天空，融入到任何地方，我是被允许的。能量球也因为感恩而很大，我借助能量球将感恩之情传递出去，无限的感恩。同时我也收到了更多来自高维的加持，我坐在吸收了满满能量的能量球里面，感受着能量又都汇聚到我的丹田处成为一个金色的球，再扩散到全身。
连接目标时开始没有找到，然后让自己回到心上，看到从心里升起一个太阳，然后慢慢去照亮更多的地方。情绪也没连接到，后来想EFT环节连接到了恐惧，是起夜里因为一个梦而引发的恐惧，带着感恩和臣服去看，虽然去不知道缘由，但我知道是爱。鬼脸环节很好玩的一次体验，又出现了曾经有过的经历，但这次毫无恐惧，也是只有感恩和臣服，仿佛能和一切的发生和平相处，看，只是看，他可以存着，同时我也有我自己的思维和行动。浅表呼吸感觉时间又长了一些，打嗝后慢慢地又没气了。哈哈
觉察日记
【事件】婆婆来我家8天，我就创造了两天与她单独在家的“机会”。因为年底的年假要休完，所以就不得不如此了。第一天约朋友出去了一天。今天要开营和下午开会，选择了呆在家里。
【情绪】平静，担心，紧张，感恩，气愤，平静，感恩
【提示】一切都是为我而来，原来公司的年假是可以留存的，而从今年就必须要休完，否则作废了。这就是给我创造与婆婆单独相处的机会，让我看看自己在哪里。
经过近十天的相处，虽然看着表面上是一样的，但我知道我们的内在都发生着变化。我感觉到了婆婆越来越多的想操控我，尤其做饭时会指使我如何做，有时也会强迫我按她的想法去做。而我也在心里慢慢升起了想对抗。看到她不按我的想法做事心里也会有指责，好的是能及时觉察到自己的情绪，并及时调整，而且今天还有了想让婆婆快点离开的念头。我想我的功课真的要来了。如老师白天说的，是我准备好了，所以这一切才会发生。
转念想能与婆婆有更多的相处也会有助于我了解老公更多的成长模式，或许对我们的关系也是有好处的。
此刻又想评判婆婆，但被觉知制止了。我知道我能做的只是回到自己，带着爱和感恩来经历所有的发生。
【如何做】带着觉知归于儿媳的位置，所有的家务活都是应该由我们自己负责的，婆婆帮忙做了要心存感恩，不托负。同时也要守住自己的界限。
【生命感恩】感恩婆婆的到来，真的是给我送大礼的。
感恩所有一切的存在和发生。
