《泡温泉与身心健康》
北京市昌平区小汤山，龙脉温泉室内游泳馆也叫龙脉热带雨林温泉馆，是龙脉温泉度假村三个温泉场所之一，也是最早的温泉场馆。在我看来，叫热带雨林温泉馆更适合，因为这里是一个集游泳、温泉、娱乐休闲于一体的综合娱乐场所，不仅仅是游泳馆。我第一次来这里玩，还是20多年前带着孩子一起玩耍，孩子们很开心！最重要的是，海岛般的热带雨林，椰岛风情，冬季可以在这里看到香蕉树上，结的一串串香蕉，所有的热带植物郁郁葱葱，海南岛的缩影。在北京冬季很难找到这样的亚热带环境。
我这两年有了些时间，每周都会来这里两至三次，的确每次去泡温泉，准备走出家口去往的路上。总是有点懒得去，全身酸痛痛的。没有一个地方是舒服的，真不想去呀！还要在那闷热的更衣室里更换衣物，再去淋浴冲洗，身上沾满凉凉的水，通过走道来到温泉池。
现在感到舒服些了，泡在一个40度的温泉池中，慢慢的感觉身体中的血液运动着，全身冰冷的寒气，慢慢的往外散发，坚持住！再坚持一会儿！时间过去了十几分钟，所有的身体由内而外，全部散发着热气。从温泉水中跳出来，全身都是红通通的。好像刚出锅的螃蟹的颜色。
有时间了，在池边会与泡友一起聊天，在这里我经常能同泡友们的交流，学习到很多很多我不懂的知识，不过今天想与大家分享一下，这一段时间我泡温泉的体会。
虽然我来这里的时间不长，但是很多很多的泡友，他们坚持了二十年 十年，五年不等，她们的面色都是红润润的，皮肤也很滋润，身体非常非常的健康！尤其看到一些老年人，他们腿脚都非常灵便儿，我问他们，他们讲：＂一定要坚持泡温泉，好处太多了，首先人老了，第一痛苦就是膝关节疼痛。还没有什么好的治疗方法，吃太多止疼药，对胃也不太好，她们感觉泡过温泉后。腿就会舒服。疼痛也会减弱。在这个热带雨林的环境里，还有说有笑，天南地北的海聊，非常快乐，中午累了还可以在热炕上睡一小觉，暖暖背，松松筋骨。然后回家给老伴或孩子们做晚饭，一家人的生活都很美滋滋。
我已经过60岁了，从新规划今后如何，更加合理化安排这个年龄阶段。我从小就不喜欢跑步，到了这个年龄更加喜欢游泳与泡温泉，我个人感受，还是要把一些碎片的时间集合起来，坚持每周泡上一次或两次。长期坚持下来对我们的身心都是有你大的好处，这就是这动休闲法，游泳也是很好的一项强健心肺功运动，大家一起嗨起来，运动就是要坚持下来！你一定是最美丽动人美女。
