生命中会遇到各种各样的挫折，你是选择屈服还是选择迎难而上？你是选择主宰自己的人生还是被人生主宰？遇到挫折不可怕，行动起来才能破局！
一、直面挫折，寻求身边的力量
《荒岛余生》中男主人翁因飞机失事，受到命运的眷顾，成为唯一的幸存者，却开始了独自一人在荒岛上漫长的求生。
摆在面前的是如何生存下来，因为活下来才有希望！钻木取火、石头砸椰子，一遍遍尝试一次次重新开始，手受伤鲜血直流，愤怒绝望无助让他崩溃！当火焰一点点出现的时候，他成功了！对一个绝境中的人来说有种绝境逢生的狂喜感！也预示他可以活下去了！
接下来是面对孤独的挑战！心上人的照片和一个橄榄球被他当作自己的全部！橄榄球“伙伴”给他带来激励与陪伴，心上人的照片给他带来牵挂和希望！它们陪他度过了一个个绝望的夜晚。他常对自己的“伙伴”说，时间是我们的根本，任何时候都不能失去时间的观念。趁自己还有逻辑的时候，走出荒岛。
四年的荒岛生活，练就了他一身精悍的体魄和敏捷的思维，与刚踏上岛时那个满身横肉的油腻大叔相比，完全判若两人！被挫折打磨过的他更焕发出生命的光彩！
早上太阳依然升起，谁知道潮水会给自己带来什么东西。潮水戏弄般阻碍他逃离荒岛的计划，却意外的给他带来一面"帆"---一张铁皮！一面离开荒岛的希望之帆！凭借着岛上所有可利用的材料，他制作绳子、木筏，一个希望的小船即将带领他远离荒岛！这次，他不再盲目和自然对抗，而是用智慧通过向巨浪借力，成功的翻越了巨浪！当他回头跟荒岛说再见的时候，他哭了，或许是一种感恩、一种释然、一种解脱，至少不用独自一人在荒岛用全部余生来等死了。
如果男主人翁面对重重挫折，选择怨天尤人，等待他的只有在荒岛上孤独的死去，但是强烈的求生欲望，使他不断借助外部环境，利用可利用的一切资源，帮助自己逃离荒岛，开启了新的人生，余生必会好好走过！
二、从主观方面改变比从客观方面要容易的多
回到自己的生活中。 我是那种对安静程度要求比较高的人，如果在学习或者睡觉时受到一点干扰，就会很容易焦虑不安，难以专注。几年前买房的时候我喜欢靠近公园，没有想到是广场舞会如此风靡。住进去新房后，嘈杂的音乐声一直困扰着我，大大降低了拥有新家的幸福感。每天早上6点至8点，晚上7点至9点，全部都是我工作之余的自由时间！着实很让我抓狂。
为此投诉过几次，因为是公众场合，最后都不了了之。生活依然在继续，跳广场舞的大妈依然非常有节奏的跳着，音响似乎越换越大！抑郁过、失眠过、抱怨过，不稳定的情绪时常困扰着我，对广场舞似乎已深恶痛绝，心里发誓这辈子都不会去跳！
但是意识到无法改变客观环境，为何不改变主观意识呢？这会不会容易的多。因为我们所处的环境不可能没有干扰，得学会在干扰中进入正常。
一生8次获得全美象棋冠军，纵横美国棋坛10年的象棋大师乔希.维茨金，为了让自己可以冷静对待混乱不堪的局面，在家里放大声的音乐，故意给自己营造不好的环境，适应它，使自己学会应对环境带来的不确定，逐步练就内心的从容淡定！
乔希大师的故事给我很大的启示，无法改变外部环境，就改变自己！
1、做好时间管理。既然广场舞时间无法专注，不如把该时间段也作自己的运动时间 ，或者亲子活动时间。如果要学习不能够专注，可以戴上耳机边跑步边听课，调整自己的时间。
2、换位思考。如果我整天被家务缠身，琐事包裹，我也会选择一种途径去宣泄，释放自己的情绪。而广场舞是大妈们的精神动力源泉，运动使人快乐，每个人都应该有自己的乐趣，每个人不同追求都应被尊重！
3、改变自己能改变的。如我可以把窗户改成隔音玻璃。
每天早上太阳依然正常升起，谁知道潮水会给自己带来什么？遇到挫折不可怕，思维固化只会自扰，要寻找不同的解决途径，行动起来才能破局！
