@经济的草根 医生，颈椎病，能治好吗？昨天跑了十六个小时一千两百多公里，脖子不得劲，疼得快断了。
昨天，朋友圈的同学在微信里问我。
治不好，你只能平时注意。
我的回答直截了当，因为我也有颈椎病，现在脖子还有点僵硬。我是经常低头写东西，他是长时间开车，都是一种姿势持续了太长时间，成年累月如此，加之风、寒、湿三种外邪侵袭，就得了颈椎病。在门诊也是一种很常见的病，上至70~80岁老人，下至13岁小孩。伴随着近年智能手机的普及，随之而来的颈椎病，干眼症，人际沟通障碍，我把它们统称为"手机病"，越来越多，大有蔓延、泛滥成灾的趋势，所以，今天，从我自己的角度，来说说颈椎病。
颈椎病的临床症状比较复杂。书上分为6种类型：颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感神经型、其他类型(如食管型、混合型)。在门诊最多的是前面三种类型和混合型。我简单讲一下这六种类型的症状：
1.颈型：后脑部、后颈和肩背部感觉疼痛僵硬，可以伴有也可以没有明确的压痛点。
2.椎动脉型：眩晕，有时候是在有明确的转颈动作时发生或加重，严重时可以有猝倒发作。
3.神经根型：典型的症状是一侧或双侧手指或手臂麻木，甚至疼痛。
4.脊髓型：先出现双下肢麻木，沉重感，抬腿缓慢，不能走快，严重时步态不稳，脚底踩棉花感，有时候还会有上肢麻木无力的症状。
5、交感神经型：头晕同时伴有心慌，心前区疼痛。
6、其他型：颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难，即食管型，很少见，我27年来只见过一次，还是我的老师给我看的X线片，实际的病人没有见过。最多见的倒是我所谓的混合型，颈型+，+，是很常见的。
颈椎病也是一种和年龄有关的疾病，到了我这个年龄的人几乎都有，只是轻重不同，是一种可以仅仅根据症状就能够得出诊断的疾病，所以我在这里不讲辅助医生作出诊断的各种检查。
因为颈型是几乎所有上了年龄的颈椎病人都有的，而且可以自我治疗，现在我就说说我平时用的几种方法。
1.我几乎每天晚上都出去走路，双上肢向外上45°角举起，头仰望天空，这个姿势坚持200步以上，会感觉肩颈部酸痛，当实在坚持不下去的时候，放下举起的双手，就会感觉肩颈部无比的轻松舒适，这个动作可以对抗我白天总是低头所造成的颈部僵硬，也是预防颈椎病的一个好方法。
2.刮痧，买一个刮痧板，实在没有，用梳子光滑的背面也可以，最好在后颈部抹点香油，我嫌不方便经常不抹，倾斜30°角，由上到下反复刮，直到出痧为止，不要太用力把皮肤刮破。刮完痧，二天内不要洗澡。这个方法见效快，非常有效，我最常用。
3.双手搓热后，自己揉搓后颈部，也有点效果，适合上班时做。
4.泡温泉或者桑拿，泡温泉是我最喜欢的休闲方式，颈椎病多因着风，着寒，着湿而加重，泡温泉可以透寒湿，有条件建议经常去泡泡。
其他类型的颈椎病，建议去医院看病治疗，这里，我就不做介绍了，下面再简单说说我对其他"手机病"的治疗。
干眼症有一个和颈椎病一样的病因：手机电视看多了。眼科医生会给你开一些人工泪液滴眼，我也用过，滴眼当时有效，一天需要滴多次，很麻烦，还容易诱发结膜炎，后来被我放弃，我现在主要是口服"杞菊地黄丸"，喝菊花茶，干眼症状基本消失，比点眼药水好很多，这是我的独家秘方，不信，你们可以试试，用效果说话。
人际沟通障碍：面对面，无话可说，却喜欢在微信上聊天，即使开口说话，也不能准确表达，说话是一门艺术，会说话是很难的事情，是需要频繁练习的，人与人之间，面对面讲述和倾听，是最真实的，家人朋友之间是需要通过说话感受彼此的关爱，我的建议是吃饭时间不拿手机，多和家人朋友说说话聊聊天。
这篇就说这么多了，不是专业论文，写得有点简单，但都是我个人经验和体会，希望可以帮到你，有用的话，记得在文章末尾点喜欢啊。
