马小姐今年25岁，是一个公司的小白领，虽然很注重外表，但是有一点既是优点也是的缺点，就是体态丰满。

马小姐胖特别能吃，属于吃嘛嘛香的那种，对于一切美食都没有免役力。（马小姐身高161cm体重70公斤）因为丰满的有点超标，应该丰满的地方没有想像中的丰满，而不该丰满的地方，却异常地丰满，比如腹部，就丰满的严重超标，这让她很苦恼。

有一次公司早操结束（公司的传统）后领导喊她到办公室问她是不是怀孕了，看着自己呼之欲出的肚子她的脸红到了耳根，说：“经理，你说什么呢？我还没有男朋友呢。”说完之后她恨不得找个地缝钻下去，真的是没有脸见人了。

这次的难堪对她造成的伤害太大了，一个没有男朋友的小姑娘家，被人这样说，真的是羞死人了，如果这话要是在公司传开了，还呆得下去吗？还好这是现代，如果是古代，不得闹出人命啊。减肥势在必行那！

女人一旦下定决心，也很可怕，在2个月时间马小姐瘦了18斤，比古力娜扎还美。
他是怎样每天吃饭时多花费10分钟减肥18斤的？在开始吃饭的时候记录了进食的时间范围和时长，如果吃的太快就记负1，吃的慢就给自己点赞+1，在吃东西时也都不由自主地想着吃慢点。还别说真的很容易就吃饱了，而且吃的比原来的少了一小半。体重较大的人来说控制饮食调整才是瘦身最该注重的，马小姐做到了，相信你也可以的！
最后放上马小姐的对比照，大家觉得是不是比古力娜扎美？