呼吸气短会伤肾？一招改善！

2018-04-10 无极太极 无极太极

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，肺不仅重要，而且非常娇嫩。

传统中医认为，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会。外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。

也就是说，外界的致病因素进入人体后，肺最先遭殃，即使肺侥幸躲过第一轮进攻，其他脏腑发生病变也常常会连累到肺。

其中，和肺关系最紧密的就是肾，下面小编就和大家聊聊肺和肾的关系。

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肺与肾

传统中医认为肺与肾是身体正常工作的好搭档，它们主要协同起到以下这些作用：

水液正常代谢：

肺为水之上源，肾为主水之脏。肺主一身之气，水液只有经过肺气的宣发和肃降，才能达到全身各个组织器官并下输膀胱。

肾阳是人体诸阳之本，通过气化作用升降水液，肺肾相互合作，共同完成正常的水液代谢。

呼吸：

肺为气之主，肾为气之根。肺司呼吸，肾主纳气，呼吸虽然以肺为主，但也要肾的纳气作用协助。

只有肾的精气充盛，吸入之气经过肺的肃降，才能下纳于肾，完成顺畅的呼吸。

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阴液相生：

内家武者和传统中医认为肺在五行属金，肾在五行属水，金能生水，肺与肾的阴液是互相资生的，肾阴又是人体诸阴之本。

当肺阴虚是会直接损伤肾阴；肾阴虚时不能上滋肺阴，会导致肺阴虚，久而久之导致肺与肾都阴虚，出现腰膝酸软、潮热、盗汗、咽干、颧红、干咳、喑哑、男子遗精，女子经闭的问题。

那么怎样才能判断自己的肺功能是否正常呢？下面上测试方法：

小编在前面和大家聊过，肺是娇弱的器官，现在就和大家聊聊肺究竟有多娇弱。

近30年间，肺癌的死亡率上升了465%！

中国肿瘤登记中心信息显示，2015年中国新增430万癌症病例，癌症死亡病例超过281万，占据全年死亡人数比例的28.82%，居于世界首位。

肺癌死亡率占了所有病症比例的35%，人数高达50万多，也就是说每15个死亡病例就有1个是死于肺癌。

（数据来源：中国肿瘤登记中心）

（数据来源：卫计委癌症登记中心资料）

小编强烈推荐练习无极太极养生中级班，通过练习白虎洗肺功深度滋养改善肺部是健康的重要保障！一起来看看学员在学习中级班后有什么感受吧！

大家好，我是邓子勇。我是无极太极第十八期微信课学员，同时也是养生中级班第一期学员，属粤桂琼分会。我是佛山市南海人，今年43岁，在村委会工作已经二十年了。我在2016年3月通过微信课学习无极太极系列功法，经过一段时间的练习，我原来身体上的很多慢性病，如鼻炎、咽喉炎、胃炎、腰痛等都有很大程度地改善好转，已经不用药物控制了。

第一课学习的是白虎洗肺功和吐故纳新法。第一次练习的时候我的肺部就有明显感觉，之后的感觉就没有第一次那么不适，慢慢就习惯了。经过练习白虎洗肺功，我感觉胸部十分顺畅，很轻松。接下来练习玄武固肾功，难度有些大，我练了一段时间才过关，但效果很明显。每次练完我都是全身汗，出完汗后很舒服，天热也不用空调。最大的好处是对腰酸背痛改善非常明显。我原来只要坐的时间有些长，腰就会有些酸软，但练完玄武固肾功后坐很长时间都没有事。而且我的下丹田及腰肾也充满气感。

当我到练习青龙养肝功时，眼睛曾有过血丝，肋骨轻微疼痛，但这都是正常反应。带来的效果是眼睛明亮了，手指更有力，神采奕奕。之后的朱雀强心功的练习改善了我手心容易出汗的毛病，而且手指尖痛并好像有气冲出来的感觉。现在我正在练习旋中补脾功，又是一个难关，但我相信我会过关，最终达到五行合一的。练习养生中级要对自己狠，才能练成，养生中级班的功法就好像唐僧取经一样，过完这一难，还有下一难等着，把身体内部深层次的暗疾通过练习挖出来修复，对自己不狠，是练不成的。胜人者力，自胜者强，无极太极，恒者无敌。

——给鼻炎、咽喉炎、胃炎、腰痛朋友的练功参考|学员分享（观看全文请戳我）

肺癌的危害如此严重，小编认为我们更应该在日常生活中重视引起肺受伤的因素，下面小编就和大家聊聊肺最怕什么。

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肺怕这些

烟：

有关观察数据显示：烟龄15~25年以上的人发病率是不吸烟人的4倍，烟龄在20~60年的人肺癌发病率比不吸烟人高出100倍。

烟配雾霾“事半功倍”：

长期吸烟、以及生活在空气PM2.5含量较高地区的人群，患有肺癌的风险都比较高。

如果既吸烟又吸雾霾，患肺癌的风险就会大大提高。

研究结果显示：生活在高PM2.5地区并吸烟的人群患肺癌风险=(吸烟+PM2.5)X2.2，在所有的肺癌病例中，约有14%是由于这两个因素的共同作用导致的。

除了吸烟和雾霾，以下因素也是导致肺癌的重要原因：

室内空气污染：二手烟、装修污染，还有厨房油烟污染和燃气。

室外空气污染：城市中汽车废气、工业废气、公路沥青等。

电离辐射：大剂量电离辐射可引起肺癌，辐射的不同射线产生的效应也不同，如日本广岛释放的是中子和仪射线，长崎则仅有仅射线，前者患肺癌的危险性高于后者。

家族遗传：有研究表明，家族中有肺癌患者，其一级亲属患肺癌的概率较正常人高2.5倍。

慢性肺病史人群：如果有慢性咳嗽、咳痰、咯血、消瘦等慢性肺病史的人也要小心。

除了上述因素，小编建议大家在生活中尽量多多注意下面的情况，预防肺癌的发生：

刺激性呛咳：

这可能是支气管中央型肺癌的早期症状。“刺激性呛咳”，类似气道里呛入一粒米饭，身体做出应激反应导致咳嗽不受控制。

低热：肿瘤堵住支气管后，往往有阻塞性肺叶存在，且程度不一，轻者仅有低热，重者则有高热。

胸部胀痛：

早期肺癌胸痛较轻，主要表现为闷痛、隐痛，部位不一定。如胀痛持续发生则说明癌症有累及胸膜的可能。

痰血：

肿瘤导致毛细血管破损时可能会有少量出血，往往与痰混合在一起。很多肺癌病人就是因痰血而被发现的。

肺关乎生命，下面上干货，如何在生活中保养肺部。

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养肺小妙招

“寅时(清晨3--5：00)睡得足，色红精气足”；传统中医认为“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输于全身，因此早上气血旺盛，面色红润，精力充沛。

想要肺好，那就要在寅时保持良好的睡眠状态（小编推荐练习无极太极养生课中的卧功，能更好滋养肺部，并促进内功修炼）。

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除了好好睡觉，在平时也可以按摩小臂上的尺泽穴，能起到交通肺和肾，调节身体虚实，补肾的作用，一举多得。

胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽，尺泽穴就是补肾的要穴。

在中医里，肺属金，肾属水，而金能生水，就是肺气足了就可以补肾。所以，揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

对于想要真正改善肺的朋友们，小编推荐学习无极太极站行坐卧四大功法补足身体元气。

对于已经具有内功基础（掌握养生初级班课程内容）的学员，小编强烈建议练习无极太极养生中级班的内容，进一步深度滋养五脏，扩充身体的能量仓库。

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无极太极养生中级班按照五行相生原理，从白虎洗肺功开始练习，达到排毒祛斑、增强体力、美白皮肤的效果。

下面小编就带大家看看无极太极学员在练习白虎洗肺功后都有哪些改变。

强身先养肺，希望大家都能养好肺 ，拥有健康的身体，远离肺癌威胁！