报站式开始演讲

hi，大家好！
今天我要跟大家分享的主题是：游泳有什么好处？
我会从我亲身的经历3个小故事，来说我自从坚持游泳之后，生活状态带来了哪些变化：
1.学习游泳是如何帮助我从焦虑的状态走出来。
2.坚持游泳是如何有效改善睡眠质量的。
3.从不会游泳到参加游泳比赛，是如何增强自信心的。
谢谢大家。