从2017年初我离婚了，从那时开始我的人生进入了恶梦期，开始是儿子用割腕或者吃药的方式让我和前夫提心吊胆，随时准备去医院面对这种折磨，而前夫的情绪也经常会失控，就会打电话骂我，而我自己也一直处于迷茫孤独无助的状态中，很多时候我觉得自己快要受不了了。

从那时开始我开始放下了过往以为放不下的工作赚钱的机会，开始走上了各种身心灵课程学习成长之路，可是人的思维方式和心智模式是不那么容易改变的，老师课堂上讲的我是因世界是果，回到生活要不就是不由自主起了对别人的情绪，要不就是对自己有深深地评判，觉得自己无能失败，甚至就觉得不配活在世界上。我想假如我去精神科去看的话，可能会诊断我为严重抑郁症的。

可是我有一个信念就是只能通过学习自救，如果把自己的命运交给所谓的医生，吃了药，那有可能我就真的成为一个长期病人了。

于是我辗转于各种课堂，上课的时候感觉很喜悦，回来几天有了信心 接下来又会迷茫恐惧压抑。

有时候我也会评判都学了这么久了，怎么各种关系也没有改善，可是仔细想想，这一路，觉察能力其实提升了很多，包括孩子对我有评判时我能够跟以往起不一样的反应，包括跟前夫表达时学会了示弱或者是托起他，看到他这几年陪伴儿子的付出。

可是也经常会委屈，觉得自己付出了这么多，他们还是这样对我，不过现在慢慢能够明白人生的每个阶段都是要自己体验的，我能够基于自己想要的目标选择不被他们的情绪或者话语带走 我就是学习后的践行

感恩抑郁让我有了更多学习的动力，也感恩抑郁让我不断反思自己，也感恩因为抑郁推动我不断学习，结识了不同的生命，见众生见自己，也慢慢学习在有明中生活！相信我能够明心见性！