艾姥姥快讯：伏天天气比较热，肺火会比较旺盛，肺怕燥，再加上体内水分流失，体内环境会变得较为干燥，肺脏容易受损。肺为人体华盖，包括着五脏六腑，肺脏受损，五脏六腑就会失去保护伞，缺乏氧气供应，身体机能会跟着受损，三伏天该如何养肺呢？
三伏天养肺的重点在于摆脱“寒”和“燥”。尽管天气炎热，但要防寒气。如果经常喝冰水、吃冷饮、过度吹空调，会导致风邪入侵，损害健康。防寒要少贪凉，还要适量出汗。每天9点左右背对太阳，让背部充分接受阳光，温暖身体，祛除寒气。同时，每天运动半小时，出汗可提高肺活量，排出寒湿，增强体质。
干燥会破坏体内津液，使肺火加重，损伤肺部。喝水可防燥、平衡津液。每天要喝1500毫升水，可在水中加入百合、罗汉果、银耳等，润肺止咳，更好地养肺。
通常可以通过艾灸足三里穴、大椎穴、膻中穴、太渊穴、肺俞穴，以及列缺穴调理肺部。艾灸可通过药物与热相结合，能通经络、理气血、温热散寒、健脾、补肺、化痰平喘。
足三里穴：位于外膝眼下四横指，胫骨前嵴旁开一横指，艾灸足三里穴可健脾胃、补气血，使机体强壮，从而达到平衡阴阳、祛除肺之外邪、舒缓支气管痉挛和清除肺部炎症因子的功效，还可降逆平喘，缓解咳嗽、哮喘症状；
大椎穴：定位在后正中线之上，第7颈椎棘突下凹陷处，艾灸大椎穴具有通阳解表、清热解毒、清脑宁神、肃肺调气的功效，灸之能调整肺功能及免疫功能，可平喘降逆止咳；
膻中穴：位于胸部正中线，平第4肋间隙，两乳头连线的正中点，在临床上常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，有调理人体全身气机之功效；
太渊穴：手腕内侧横纹、拇指下端脉搏处就是太渊穴，肺原于太渊，意思是肺经的原气留止于太渊穴，艾灸太渊穴能补肺益气，辅助治疗慢性阻塞性肺病、肺心病等；
肺俞穴：在第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，肺俞穴是肺气灌注的重要位置，在此穴位上进行艾灸治疗能补肺气，从而能提升人体的免疫能力；
列缺穴：位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，两手虎口交叉时，一手食指尖下筋骨凹陷处便是。列缺穴作为肺经的络穴，主治肺经络脉的病症。艾灸列缺穴不仅能够通经活络、止咳平喘、利水通淋，还能养肺调肺，消除体内痰湿。
艾姥姥“艾”提醒：肺要“养”，也不要“伤”，吸烟是最损害肺部的行为，为了您和他人的健康，吸烟人群应尽量减少吸烟。养肺还应减少暴饮暴食、久坐、熬夜等，尽量少去污染严重的地方。
