办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响很大，因此，调节体质迫在眉睫。 那么办公族喝什么茶好呢，上班族怎么喝茶健康呢？小编为您总结了上班族应如何正确“对症喝茶”，快来看看吧~ 胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋 建议依据：改善肠道菌群环境 胃不舒服？要么胃口不好，饭点不想吃饭；要么爱上宵夜，晚上胃口大开？不规律进食或暴饮暴食导致的胃病已成为许多上班族所面对的难题。 想要调理胃，不妨试试柑普茶。陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶，在茶圈的成名战中，胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯柑普，保护你的胃。 建议茶类 柑普茶 身体开始疲惫 建议依据：消除疲劳，增加愉悦感 一天的认真工作，再加上早起避开早高峰车流欠下的瞌睡，身体已经感到些许疲惫。 这个时候，喝杯岩茶吧！岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。 建议茶类 武夷岩茶，如大红袍 长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤黄 建议依据：绿茶内含丰富的茶多酚，帮助抵抗辐射。 一天24小时，有至少三分之一的时间对着电脑，眼睛难免会感到酸涩肿胀。在工作时，不妨来一杯上好绿茶。 绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老。泡过后的叶底，可以顺势当面膜和手膜，边工作边敷。 绿茶，如西湖龙井、碧螺春、太平猴魁等 代谢情况不好造成的局部肥胖 建议依据：让利尿茶类改善水肿和油脂 上半身玲珑小巧，但是站起来，下半身却大了一围。这是长期久坐导致的后果。常见原因是上班久坐，缺少活动造成下肢水肿。 在改善作息饮食结构和适量运动的情况下，通过喝黑茶有利于排尿，促进代谢。黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，同时对心脏性水肿、肝脏性水肿等都有治疗作用。 建议茶类 黑茶，如茯砖茶、安化黑茶等 记忆力减退 建议依据：减缓“记忆因子”的衰减速度 大脑超负荷运转，口头应下的事情转身就忘了？专家研究发现，喝红茶可以防止记忆衰退。随着年龄增长，记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶，可以阻止一种酶的合成，而这种酶会破坏乙酰胆碱。 所以，请放松，泡杯红茶，办公室转一圈，把以前忘记的事情全补齐了。 建议茶类 红茶，如滇红、祁红等 精神紧张，不容易入睡 建议依据：温暖、舒缓身体，镇静 压力大造成的精神紧张，导致有些人躺在床上也很难睡着；或者睡眠较浅，容易做梦。这时候，你应该来杯老白茶。 研究表明，老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效，其中茶氨酸具有保护神经、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。 建议茶类 老白茶 工作压力大导致心情烦闷，焦虑 建议依据：香氛舒缓，放松身体 上班难免面对各种各样的难题，事情一多，脾气也就变大了。别对着工作焦虑烦闷，泡杯花茶吧。 花茶中蕴含的天然花香氛，自然舒爽，同时能舒肝减郁。所以喝花茶是散陈气，解郁气的优选。 建议茶类 花茶，如茉莉花茶、菊花茶等 对于上班族来说， 如果不能改变工作节奏， 那不如从每天喝杯茶开始， 喝出健康体质，改变生活方式， 打造一种优质生活。 一杯茶，也许不能立竿见影， 但这一定是一个好的开始
