记录：12月16日18:00～23:00，5小时的复盘大课。
大脑里原有的懒癌，一次被清空，早上5点自然醒，根本不想再赖床。
第一：改变认知，注意力资源。
以前：①我脑海里的注意力总是有：“本来应该，但是却没有…………做了很多不正确的事情”。
②极其不明确自我的可控和非可控时间，上班时间想学习，被闲聊打扰，下班时间要学习，被生活琐事所打扰，早起日常生活磨增0.5h，每天一做总结，便苦恼，自责。时间管理上没有极大的提升，目标管理一直原地踏步。
现在：早晨5分钟完成洗簌，快速投入到学习中，享受心流时刻，原来：“在专注力的状态下，真的很幸福。”
第二：时间复盘。
回顾2018年我的年度评分，起伏不定，和萌姐说的一样。季节性的转换，健康精力的不稳定，进而影响每月的状态，这是我一直都没去总结发现的。
第三：上班修身，下班修性。
之前我真的是找不到自己要修炼的硬本领是什么，不断的尝试，犯错，而且还耗费时间，耗损精力。
明确了：围绕三个方向即可
1、产品人：（生产/渠道/零售）
2、运营人：（调研用户/解决问题/规定制度/再次扩展）
3、营销人（好口才/个人品牌/产品和用户的连接）
4、写作能力
第四：智慧创业模型
我现在做的是传统+直销模式，一直止步不前，很是苦恼，也参加了很多学习，大多是学完就扔，后面索性不学了。
正打算要放弃的时刻，萌姐给了一条明路：大脑投资。
①学习
②思考/提问（火花）
③行动（训练营）
④分享（学会的最高标准是会教）
第五：社会资本。
扩展人脉一直是我很头疼的事，不喜欢朋友聚会，超级耗费时间，微信聊天的也少，同事每天都见，在现在的互联网时代，新社交，新朋友也越来越少，家人陪伴的质量也越来越低。
改变：2019年我要成为更好的自己！
在家庭上10人：用他喜欢的方式，满足对方的需求。省时高效。
同事/朋友20人：生日送礼，节日聚会。
扩张150人的人脉，学习电商，社群管理，加入更多的新媒体。
第六：好身体，有节律。
这个简直就是太关键，太重要了，2018年因为情绪压力，工作问题，激素水平紊乱，现在在重要调理甲状腺的修复。
身心灵的学习，成长，是我2019年重要且紧急的目标。
第七：七个人物法。
2018年的七个人物，写了就没去关注，学习，迭代过。
这次重新理解了七个人物法：更容易，简单，好实现。
①一生追求：萌姐（时间管理/健康管理/社会资本）
②10年目标：
青音姐：（情绪管理/健康管理/社会资本）
茶姐姐：（读古典书籍/健康管理/演讲能力）
杨乔：（瑜伽/社会资本/情绪管理）
潘老师：（瑜伽/情绪管理/时间管理）
陈允斌（健康管理/中医知识经典/演讲能力）
③一年目标：佳佳姐（社会资本/时间管理/沟通能力）
依次排序：①社会资本②健康管理③情绪管理④时间管理⑤学习古书⑥瑜伽⑦沟通能力⑧演讲能力
2019年我要做到社交资本，践行健康管理，学习情绪管理。
学习就是生产力，2019年我会更健康，更幸福，更快乐。
