9.23 反思

昨天睡的挺早，十一点就上床了，但是早上还是起不来，挣扎到七点半不得不起才起，掐指一算我明明睡了八个半小时，为什么还这么困呢，起床时浑身无力。

难道科学睡眠法还是有一定的作用？六个小时太少了对于我，那只能七个半小时，十一点到六点半，至少比我现在好，比熬夜猝死好，先做到这个再一步步来早起吧，贵在坚持。