一、【70天践行目标】
1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；
2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。
3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。
4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。
二、分解10周的操作步骤。
1、2周
1.第一第二周继续巩固前三个习惯，重点培养冥想和坚持阅读的习惯。
2.家庭方面，第一第二周每天写下家人至少两个优点，断网高品质陪伴家人至少30分钟。
3.阅读方面，1、2周阅读完成《有效阅读一本书》纸质版。
4.熟练应用简书写作。开始学习用思维导图做读书笔记。
3-5周
1.习惯养成方面武大好习惯继续巩固。
2.不以自己观点要求家人，尊重信任与家人相处。
3.阅读《正面管教》阅读《搞定一》
4.简书写作做到主题更明确，文笔更优美。熟练掌握用思维导图写读书笔记和听课笔记。
6-9周
1.固化五大习惯，优化要事优先习惯、坚持每天高效阅读并做笔记的习惯。
2.建设家人无话不谈，建立和谐相处家庭氛围
3.阅读卡耐基《沟通的艺术》、《人性的优点》
4.熟练掌握简书和思维导图做读书笔记。开始学习快速阅读500字以上。
10周
检视自己以上习惯养成家庭建设阅读方面完成情况。嘉奖自己。
三、70天后最想改善成为
专注高效的做事风格，休闲富足和谐的人生状态。
