前段时间，我们学习了罗杰斯人本主义心理学。这是我从一开始就喜欢的。老师讲了助益性人际关系三要素：真诚、无条件积极关怀、共情。这是我们从接触心理学一开始就有学习过的，但现在看来，仍是有无穷的知识等着我们去深入的学习与探讨。
在学习开始前，先来谈谈自己一些关于学习方面的感受。我发现自己许多的所学，只有运用到实践中，去验证与更深的沉浸于其中去思索其中道理与理论，再加上个人的感受，并真实的表达出来，才能真正成为自己的知识。所以，自己最好的学习状态，就是正在看的一本书，或所学的技能与知识，刚好与自己生活实践中的某些事件相类似，如此联系起来，用所学的理论来处理当下的生活实践，如果能行得通，并能得到不错的结局，那才是真正有用的知识，否则，只是书本上的死理论，不值得更深入的学习与研究。
今天只讲令自己感触较深的，助益性的人际关系三要素中的第一点：真诚透明 老师在讲这部份时说，这里与我们平时提到的只有“真诚”两个字，有更高的要求与难度，确实如此。我以为自己是真诚的，在对待他人及事件时，能清晰的表达我内心的真实感受，但在学习到此时，我发现自己并未能做到“透明”。
这段时间自己正在面对的，就是前天去广东照顾妹妹的事。当我没有把我内心的真实想法如实表达时，且在行为上让对方看到、感受到时，那对方就会有被欺骗的感觉，觉得你是不值得被信任的，这其中的信任感就无从建立起，之前所建立的信任感，也可能由于这一事件而消失。对于这种真诚所引发的信任感危机，自己平素是较少遇到，也没有这方面的焦虑。因为自认为自己一直都是真诚待人的。但现在，眼前这现实的问题需要我去面对，我为自己所表达出的内心所想，与所做不一致的行为进行了深刻的反醒。虽然从一开始，我的内心认为自己，是站在为他人着想的角度去考虑，但造成的结果，却是对方有了相当深的被伤害的感觉。我以为是站在对方的角度考虑了问题，但实际上，我的这个“以为”含有自以为是的意味，而这并不是她内心真正想要面对的结果。所以无论怎样，如果我们的行为，给对方带来了痛苦，给对方造成了伤害，这都是你的错，是需要你去思考，去认识到的问题。虽然对于这一事件，自己有诚挚的向当事人表达了内心的歉意，但伤害已经造成了，永远都无法回到从前了。这一事件，也是对自己的警醒，任何时候，都不要自以为是的以为自己是站在对方的角度去对待那一事件，除非你能真诚透明的，内外保持一致性的原则。真实的表达你内心的真实的想法，并且如此去做了，这才是真诚透明。对于良好关系的建立，才是有助益的。
