本书的作者哈里艾德尔森出生在美国最贫穷的贫民区而且父亲在他很早的时候就去世了，母亲一个人带大四个孩子，在这样艰苦的条件下，他成为了美国知名的金融分析师，曾在华尔街工作，后来成立技术公司提供咨询服务并且身兼数十家跨国公司的顾问，同时还管理着四家战略风险技术基金和两家大型退休基金，他走访世界各地，却没有受过时差的困扰，他还获得过学位，完全属于有钱、有地位、有脑子、有美好的家庭和良好的身体状态超级幸福的人，通过自身的经历，他写成了这本书。
本书的中心论点是：幸福源于心态，而不是受外力的影响，获得幸福感的关键就是保持良好的心态。
幸福的关键与阻碍幸福的因素：首先，贫困不会阻碍幸福，作者本身的精力就是一个很好的证据。
那么什么是阻碍人们获得幸福的因素呢？是科技的进步。
现在手机到处都是，一个有名的段子是：我和你最远的距离不是生与死，而是完在你面前，你却在玩手机。科技发展了，但是人与人的距离却更远了，大家都在互联网上表达内心的情感，结果是越表达越孤单。
我们这么焦虑，该怎么缓解？一个有效的办法就是专注于解决问题的方法而不是问题本身，遇到什么问题写下来，然后在问题的背后写上解决办法，按照这个清单一项项勾选。每天早上起来制定短期目标，做卫生、读书、写字、画画等等，我们能够制定的目标都是我们所喜欢做的事情，每天完成自己的目标心里会充满成就感。除了短期目标，还要制定长期目标，这样一个阶段完成以后就能够量化自己的进步，这也是获得幸福的方法。
获得幸福的三大途径：让自己更健康、更聪明、更有钱。这也是人类共同的愿望，那怎么做呢？
更健康
让自己更健康的办法就是多运动，不管多忙，所保证自己一定有时间运动。
当自己感觉到健康状态下降的时候，要给自己积极的心理暗示，人类的思维可以被积极或者消极的心理暗示操控，所以积极思维可以让身体更健康。
更聪明
聪明不等同于智力，智力是天生的，后天没办法改变，但是聪明可以通过后天的学习获得提升。提高聪需要了解自己不知道的知识 。
让自己更聪明的三个办法：
一、提高阅读速度，阅读可以让我们掌握更多信息，现在是信息大爆炸的时代，掌握越多信息，就是掌握更多的核心竞争力。
二、提高计算速度。每天要东西都要计算哪一种更划算，现在你去买披萨，店里的八寸要十块，十二寸要20，哪一种更划算？出去本来是去买一样东西，结果店员说办一张会员卡充一百送十块，充两百送三十，你会选择哪一种？我们的生活只要涉及到花钱，就会需要计算，计算的速度越快，节省了更多的大脑精力和时间，能不感觉到幸福吗？
三、增强记忆力。只需要见一次面就记住了别人的名字，打过一次电话就记住了电话号码，每天大脑里可以记住所有要做的事情，拥有这么强大的记忆里能不成为人生赢家吗？
更富有
估计这一项是所有的人的向往。接下来作者也介绍了几种方法：
一、降低成本，学会省钱。一开始不论赚多赚少，要存钱，省钱就是在挣钱。
二、利用投资增加收入。投资有几种办法，第一个就是平均成本法，定期定额的投资，第二个是利用负利，用钱生钱，第三个利用指数基金。
最后总结：想要获得幸福，首先就是要相信自己能够获得幸福。
林肯说过：对于大多数人，认定自己有多幸福，就能够有多幸福。这就是安慰剂效应，积极的心理暗示可以帮助人能容易获得幸福的体验。希望看到这篇文章的伙伴们都能更健康、更聪明、更富有
