图片发自简书App
今天是21天正念打卡最后一天了，感谢自己坚持到最后。
21天里，我的打卡内容可谓很丰富，并没有局限在只观呼吸这一项上。我喜欢丰富一点多彩一点。
我曾坐在湖畔的凳子上，感受夜晚的清风徐徐滑过手臂如丝绸一般，闭目聆听枝头上未睡去的鸟儿啾啾啼叫，聒噪的蝉儿也不甘示弱唱的此起彼伏；也曾在教室里跟随老师练习瑜伽各种体式，感受汗水肆意流淌滴落，感受身体不同部位的拉伸和酸胀。
曾经坐在沙发上正念练习；也曾躺在床上关注呼吸。
曾经在家里铺开垫子盘腿而坐，双手合十静下心来感受呼吸，也曾躺在教室的垫子上，让疲累的身体紧紧贴合垫子，听着音乐进入冥想状态，让腹部微微起伏。
……
好几千人都在参与打卡活动，像我这样内容比较丰富的可能不是太多见。我是认真在打卡，认真写下自己的感受和体会，时常像写文章一样好几百字，还有几次配上了自己拍的精美图片。
哇噢，如果还有人也这样打卡，我一定给他（她）点赞。
最后一天了，外面下着大雨，就在家里铺开垫子练习瑜伽，刚开始不是太专注，往后就慢慢投入进去了。一身的汗水，衣服都是湿的。专注当下，感受瑜伽带给我的宁静、自在、平和，身心的愉悦。
好好的开始，也好好的结束。
给自己一个大大的赞！
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