受到"三七"读书会葛校长以及紫苏等众多小伙伴的复盘以及刻意练习和锐意进取的触动和影响，对标反思了一下自己，打算跟进这些身边这些看得见又做到了的活榜样的脚步，做一次梳理，同时有必要坚持下去。

因为正确的事、有效的行为其实无需犹豫，照着做就是了，谢绝给自己找逻辑自洽的借口。

所以，过往只是序曲，还有当下和未来。那就立刻马上开始吧。

1.本月基本每天早上5:40起床（有3次因为前晚加班，次日6:30左右醒来） 看半小时书，6:10充满仪式感的做早餐，过程中洗漱和听音频。

2.每天6:55下楼，上班路上会继续听得到的付费课程。

3.7:30进校园，处理不复杂的工作时也会听音频，但是总是被琐事打断，偶尔整端，会觉得很赚。

但是午饭后能保证半小时的听书，得到、混沌大学音频，在外培训的时候，我也能保障半小时，所以完成率100%.

4.暨疫情期间取得陕西省儿童心理学会会员后，又顺势参加了西安爱维心智的简快课堂，请假学习了与自己的关系这个模块，受益匪浅，让我更深入的了解、接纳、并身心合一的“嫁给了”自己，并力求站对位置，做对事。

尤其是对于自己的事尽力，他人的事尊重，老天的事顺其自然。同时无论是亲密关系还是亲子关系以及上下级关系，都应该严格自己的边界、立场，还有共同约定的规则，不逾矩。

同时明确了自己的天赋使命，还有喜欢和热爱，那就是坚定信念：做一个专业的自助助人者。

5.很惭愧，三七读书会合计打卡8次，007周更4次以及点评16篇、爱维心智打卡5次，这些打卡很大程度帮我克服懒惰和拖延，更重要的是觉知自我，反思自我，很有意义。需要继续坚持。

更多心思、精力和时间用在了工作以及与圆圈儿、老姐的互动和陪伴上，疏忽了好友们，下月需要主动联络和连接。

6.饮食调整和早睡习惯基本养成，本月减重4斤。

7.断断续续看了《心流》以及《恰如其分的自尊》，还有《Okr工作法》三本书。深啃了樊登读书以及得到听书关于OKr的讲解。并配合学校以及部门制定出自己的OKR ，践行之。

8.晚上7:10下班，路上基本还是能保证半小时的听书或者得到，百度网盘音频。

睡觉前半小时的读书，听书、打卡或者画画也保持的很好，也很开心。

7月新计划

1.晚上10:40睡觉，5:40起床的作息以及清淡营养饮食的好习惯理应继续保持下去，本月减重至少4斤，每天至少1万步。做早餐这个仪式感也要继续。

2.需要调整的是早晚读书、写作、上下班路上听书的侧重点调整为心理学方面的学习，尤其是基础知识与系统框架的搭建、拆解、践行，尝试两条腿走路。有效继续，无效改变。

本月重点在于《你就是孩子最好的玩具》这本书，写作也围绕这本书。其他三本电子书也会补充进来。重新捡起思维导图的制作。

3.业余时间会继续跟进三七读书会葛校长语音以及蒙草青青的解读，尽可能提高参与度和打卡频率到20次。对于30701有了更深刻的理解和规划。

4.继续007周更和点评，内容围绕心理学专业成长系列，有意识的提高文字质量。

5.本月报名了网络咨询师培训与打卡，与父母的关系课程及打卡、积极心理学线下实操以及邹海的打卡营等，同步打卡至少20次。

6.感恩天时地利人和，同时为儿童心理学会做些力所能及的服务。同时关照好自己的内在，也包括耐心对待家人和好友。

7.记录时间开销，晚间复盘，晨间计划各10分钟。榜样的力量是无穷的，那就努力成为自己的英雄，享受身心合一的奇迹和快乐。

末了，依旧相信忙碌工作之余，也还能够发展自己的兴趣爱好，还有梦想，为此我需要统筹好时间，继续努力。