没有记录就没有发生——苏格拉底
时间过的真快，转眼我们的3.0已经过去40天了，今天算起到3.0结束我们还有49天。
今天的小组会议上我分享了，樊登在《逆商》里的一句话，一个习惯的形成到底要多长时间，21天？90天？谁规定？脑科学作者就很好奇，给了好多写书的作者打电话，说你们的一个习惯的养成需要21天哪学来的，没有回应，没有人准确的告诉他21天这事儿哪来的。后来就问心理学家，心里学家笑了，说：“说你用了多长时间养成了不摸火炉子的习惯，就火炉子烧着你，不摸，你用了多长时间养成的？他说这个大概1秒钟吧，那个心理学家说：“不对，不是1秒，是100毫秒。”
你会不会一个东西，并不取决于这个东西难不难，你会不会一个东西，取决于这个东西对你有多重要。
那么此时的我觉知到，每周检视，每月检视重要，所以在今后我会按时完成周检视和月检视。
从八大关注开始吧！
一、健康：
好好吃饭、好好睡觉、好好运动
1.好好吃饭：吃饭我还是延续1.0养成的习惯，四个三的原则，在原来的基础上，我做了更新，控碳～每餐碳水化物控制在80克之内。
2.好好睡觉：关于睡眠我3.0的目标是晚10:30前睡觉。每周都能坚持4～5天10:30前睡觉。我还用蜗牛APP践行检测，检测到本月最好的一天是8月25号，最佳睡眠年龄23三岁！
这是我的小确幸之一！
3.好好运动
韩国一位妈妈培养了6个博士，她说：运动是人体的发电机！所以一个人看上去有没有电，是与你是否运动息息相关的！
每周跑步3～4次是我的3.0践行目标之一。
8月份跑了60公里，跑步12次，完成每周跑步3～4次，计划下个月跑步16次，跑量公里。
二、家庭
回老家看望父母，父母渐渐衰老，多陪伴父母是我今年重要的规划之一。由于父母现在不在身边，所以我计划今年陪伴父母30天。
已经陪伴23天！
三、事业
参加公司线上学习12次，3次创业论坛。
计划帮助10人完成梦想，现已有4人达成今年的梦想！
积善行！思利他！
四、财富
本月支出7.7万，生活费的支出5500元。本月支出大于收入，其中90%是教育支出。
五、成长
本月听书12本，阅读一本《实用性阅读指南》
六、休闲
休息时间与儿子散步，每周3～4的散步，和儿子爬山，一起在公园喂鱼和观赏鱼。
七、社交
陪儿子与留学生一起交流互动，吃蛋糕喝咖啡️！
八、效能
持续使用一事专注表和五色周表，使用To do随时记录。
参加4次锦囊班会，4次小组会议，3次班会
本月可提升的地方（或问题）
1.每2天与父母视频一次，多与父母沟通，督促父母泡脚的健康习惯。
2.事业提高效能，每月分3个节点。
3.每天3次帮助他人
下个月的三只大青蛙（目标）：
1、综合群的建立
2、延拒学习
3、完成8个家庭财务规划
感恩日记
感恩儿子的包容，感谢儿子给我的建议。
儿子今年中考，作为中考生的妈妈，心里风雨交加，表面积极（甚至是急躁的情绪）联系着各科补课老师，每天与儿子补课中奔走，甚至感觉自己在参加中考，自己做梦都是和儿子一起考试。
报考学校的选择更是烧脑，没经历中考之前，我是无法理解～
中考家长迫切以及焦虑的情绪！有时候自己心里默默的念叨：
“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 ”
今天终于可以将心放下来了，与儿子在星巴克进行开诚布公的交谈，其实孩子都很理解爸爸妈妈，只是他还不知道如何表达能够稳定父母的情绪！而我在中考期间肆有过情绪的发泄！
我握住儿子有力量的手掌，看着儿子的眼睛，真诚的说：“对不起！儿子！我已经觉知到之前曾经有过的错误行为，我知道那不该发生！妈妈向你道歉！”
此时，儿子温柔的笑咪咪的眼神看着我！说：“妈妈没有关系！我知道你是为我好！”
而我并没有要求儿子的原谅，因为道歉是我应该做的，而原不原谅是儿子的选择，当然我能从儿子的眼神里，感受到他已经原谅了一切！
聊到后来，儿子给出了解决问题的方法和建议！我还录了视频，为了以后记住儿子的建议！
感恩生命中儿子的陪伴！
感恩生命中所有遇见！
感恩生命的美好！！！
