习惯改变人生。

【旧知】

不好的习惯为什么容易学会，而好的习惯确难以养成？

《学习力》这本书中提到的微习惯，在我以前的印象就是要改变一个习惯需要很大的毅力才能实现。

【新知】

微习惯，关键在于这个“微”。

我们改变一个习惯千万不要把这个好的习惯变成一个宏伟的目标而去实现，那样往往会让很多人连门槛都迈不进来。即使进来也会有80％的人最后半途而废。

我们要将习惯转化成为微习惯，这里要注意“转化”，这个词。

就比如:

要养成写毛笔字的习惯，那就先将毛毯铺好。

养成写作的习惯，那就先把标题写下来。

养成早起的习惯，就在睡觉前用保温杯放一杯水在旁边，等闹铃响了，是催促我起来喝水的。

刚开始，只要将每个习惯用两分钟完成即可。后面逐步加量成为五分钟一个小时。只要将这个转化的微习惯养成就能改变人生。

【行动清单】

1.养成写作的微习惯，打开笔记本或者手机记录APP，先把标题写下来，尽量把第一段写下来。

2.练字只练1-2个字，只求精，不求多。先将自己的习惯养成。

3.先完成，再完美。