20190429觉察日记

1.事件:那天谈得好好的,孩子也同意不和恺文交往过多,今天恺文又给我和先生发qq,请求我们同意她俩在一起玩。

2.感受:焦虑,担心,恐慌,无助

3.想法:恺文这孩子太成熟了,胆子太大了,如果她俩在一起,还不知道会犯什么错误。可是,我也不想伤了恺文,想激励她好好学习。

4.自己对自己的期待:放下担心,淡定

自己对别人的期待:明白我的心思,不要再和可心纠缠。

别人对自己的期待:理解,支持

5.我的反应和应对:先凉凉她,晚点回复她,告诉她先把成绩提高上来,在学校表现好点。

6.我的模式:担心孩子会被别的孩子感染坏习气。

7我的深层需要:安全感

8.我做些什么可以满足我的深层需要:亲爱的美妍,孩子们都这么小,她们就是喜欢在一起玩,别想多了,再说可心是一个聪明的孩子,相信她自己的判断能力,相信孩子一定可以活出自己!

9.生命力:向上

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