《自信是一种能力》第一章

1.自信:愿意向有价值的目标前进，即使你很焦虑并且结果未知。真正的自信一半是勇气，一半是能力。还有伴随着健康的自我同情。

2.确立一个小目标→前进一小步→祝贺自己→感到更有自信和动力

3.如果我们认为必须感到自信才能表现的自信，我们就会走向失败。

4.完美主义是另一种缺乏自信的错误思维模式。

5.我们与不安全感作斗争的一个原因:我们把幕后的自己和其他人的精彩片段进行比较。


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