之前一直想着重启常态跑步训练，但是每次都以自己工作太忙为借口把这个念头按住了。
现在离福马大概有一个月的时间。心里还是很想参加这个活动的。不过要参加这个活动，压力当然是巨大的。
有压力才有动力。
一直以来，跑步训练无法重启。偶尔跑步也都停滞在5公里以内，无法突破。
因为有了福马的压力，这周一下子突破到了8、9公里。
接近十公里
昨天本来想尝试一下10公里。但考虑到自己刚刚突破5公里，还是要给自己身体一个适应的过程。于是我还是先尝试9公里跑。
配速超预期
昨天的全程配速超过预期。
九公里下来，感觉良好。
不过跑步过程中，手表一直提醒心率超标。在6到8公里阶段，心率一直在180以上，甚至有一段时间心率达到190以上。
虽然手表提醒心率超标，但是个人没有感觉任何不良反应。还是要注意吧。
现在准备休息两天，然后挑战十公里。
福马要加油啦！
