自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。拥有自信心的人往往不屈不挠、奋发向上。

爱默生说：自信是成功的第一秘诀。乐观向上的精神能够使自己做出正确的判断。在通往成功的道路上迈出坚定的步伐。信任自己，相信自己的能力，克服前进道路上的困难和坎坷。努力实现自己的追求和梦想。

然而遗憾的是缺乏自信的人大有人在，之所以缺乏自信，原因是多方面的，但有一点可以肯定：这跟先天无关，是后天培养的。假如从小自己的父母教育方法得当，总是鼓励孩子，那么这个孩子长大是充满自信，反之，长大后就不自信。如果把自己搞得没自信，就会影响了自己的成功与前途。

那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？

第一，经常关注自己的优点和成就。找出自己的优点和成就，把它们列出来，写在纸上。把这张纸贴在自己经常容易看到的地方，时刻暗示自己原来是很优秀的，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果非常好。

第二，多与自信的人接触。“近朱者赤，近墨者黑。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，自己也会变得跟他们一样。

第三、自我心理暗示，不断暗示自己“我是最棒的”、“我一定行”、“我很优秀”，每天握紧自己的小拳头把每句话都喊三遍，不妨试试，几乎立竿见影。

第四、征服畏惧，建立自信最快最准确的方法就是去做你就觉得害怕的事情，直到你获得成功的经验和方法。

第五、多阅读名人传记。很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多了解他们的成长经历。会让你增强自信心。

第六、给自己设定恰当的目标。目标就是人生的方向，有了目标才知道自己要去哪，才不至于走许多弯路、迷失方向、浪费时间。

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