01《主动拥抱深度工作》

罗琳焦躁不安，压力山大，《哈利.波特》写作到了最关键的时刻，她对家庭各种声响越来越敏感且难以忍受。

她决定搬进酒店。

进入酒店房间，房门“啪嗒”合上那刻，她听到来自心底深处一声满足的感叹，毛细血管似乎都放松下来。

这里没有孩子找她解决问题，没有邻居来借东西，没有任何突发状况需要处理。环境帮她滤掉不必要的一切，让她的心神聚集在一起，罗琳在这个酒店高效完成了《哈利.波特》之死亡圣器。

深度工作，是在挑战脑力极限，必要时，你要积极主动为自己创造条件。

02《深度工作是创造》

屏幕里的富勒尔正在专心打造一柄剑，他要把手中这块铁，锻造成一件艺术品。

锤子有节奏地划着优美的弧线，在接触到铁块的一瞬火花飞溅。这简单的动作瞬间抓住了观众的心，把人们拉到农耕时期的慢生活。

透过屏幕，感受到富勒尔的心在恬淡幽静中越沉越深，而脑海中的灵感却像锤下的火花一样四溅开来。

似乎，每一锤都带着感悟、创意和思考，光影交错中，他们融为一体。

当铁块蜕变为精美的剑，犹如歌唱家完成了最后一声高音的婉转；舞蹈家腾挪跃起，重新回到地面；音乐家的手刚从琴键移开，绕梁之声还在耳际徘徊。人们轻轻发出一声惊叹。

富勒尔是一个铁匠，也是一位艺术大师。

他说：深度工作是创造，而创造是美和生命力的来源。

03《深度生活最幸福》

威妮被确诊为癌症晚期，离开医院时，她萌生出一种强烈的直觉：这种疾病想要控制我，但我偏偏要专注于生活。

她开始制定完整的计划，早餐、工作、看电影、下午茶等等，内容满满。她知道注意力在哪，身体就会停留在哪。她要全神贯注投入到生活中去，无暇顾及其他，包括癌症。

她全身全意地陪伴着家人，努力工作，享受着电影、咖啡、美食，惊异地发现生活原来如此美好，人可以这样幸福。

五年后，威妮依然兴致盎然地活着，并写了《全神贯注》畅销书。

扔掉顾忌，全情投入生活吧，源源不断的幸福正是来源于此。