作者：胡慎之
向日葵心理中心创办人
知名关系心理学家
国家二级心理咨询师
微信公号ID：hushenzhixl（胡慎之）
在亲密关系中，价值感不同的人所表达的方式和所看重的点也是不一样的。
高价值觉得自己值得拥有，低价值觉得自己不配
但其实你不用妄自菲薄，因为你很好
这世上最舒适的关系，就是你不需要我的付出，我也不需要亏欠你
小葵花说
公众号：胡慎之
最近，微博热搜有一个话题再次出现了，#当你又瘦又好看#。
当今社会，无论男女，对于外表总是很在意，希望自己很瘦，希望自己很漂亮。
甚至会用分数去评判一个人的外貌。
但用打分机制算出来的“价值”，就是你真正的价值吗？
什么是价值感？
价值感其实就是你的核心价值。
如果小时候，你的父母每次见到你都会笑，心情都是愉悦的，那么当你长大之后，你将会是一个高价值感的人，因为你觉得你是一个能给予别人资源，提供价值的人。
但如果你的父母每次见到你都是愁眉苦脸的，你会产生一种自己很糟糕的感觉，觉得自己是一个负担、累赘，从而你的自我价值感就会降低。
实际上，有些事情本来就是父母需要承担起的责任，但如果一开始你在家里的价值感都被剥夺了，那么你的父母肯定不会认为这是他们的责任，反而会一直强调这是为你所做的付出。
只有低价值感的人才会不停强调付出，在亲密关系中也是如此。
在亲密关系中，价值感不同的人所表达的方式和所看重的点也是不一样的。
女孩子在谈恋爱的时候，她会觉得自身价值在无限放大。
在热恋期间，女孩子会觉得对方无法离开自己，会觉得自己很重要，从而自我价值感很高。但在结婚后，如果对方转换了态度，对自己爱理不理，那么内心就会产生落差，自我价值感就会降低。
有些人“作”是因为，他们想通过别人对待他的方式来检验自己的价值，无论自己怎么“作”，对方都是毫无怨言地对待自己，这样就会觉得自己自我价值很高。
女孩子有时会叫男朋友买贵重礼物给自己，也是同样的道理，她通过礼物的贵重程度来检验男生对自己的重视程度。
很多女孩子觉得自己另一半很好，但问她哪里好，她只会说另一半对我好。
但其实别人对你好，并不是因为别人很好，而是你很好。
这不是对方的优点，而是你的优点，因为你很好，所以你值得被这么好的对待，你若不好，别人也不会这样对待你。
但低价值的人就会觉得，他肯对我这么好，那肯定是他很好。
如果女朋友逛街看到一条很好看的围巾，想送给男朋友，希望借此向男朋友表达她的爱意，也希望男朋友可以收下她的礼物。
低价值感的男朋友在看到围巾的第一反应，就是价格，他们会觉得价格太贵或者价格太低。然后会嫌弃花色或者布料，他们会把这一份礼物贬低，让这份礼物的价值和意义下降，那么当他接受的时候，他不会觉得惭愧，还会有一种我是在帮你解决垃圾的感觉。
有时候你会发现父母也有这种情况，他们会把你送给他们的东西一直藏起来，直到快要烂掉，他们才会拿出来用。这样会让他们有一种我是在帮你解决垃圾，解决麻烦的想法。
高价值感的男朋友会肯定女朋友买的礼物，会觉得女朋友是爱自己的，自己也值得拥有这么好的围巾。他会成全女朋友的给予，成全她想要表达出来的爱意。
感激还是感恩？成全还是剥夺？
有条件的给予很容易会产生一种愧疚的情绪。
对于感谢，高价值感的人觉得是感激，而低价值感的人则觉得是感恩。
高价值的人会知道自己是谁，自己能做什么，不能做什么。
当他们收到礼物的时候，他们会觉得自己是值得的，是配得到这份礼物的，会向送礼物的人表示感谢和感激。如果对方也是价值感高的人，他会觉得自己被成全了，会觉得自己的价值被认同了。
而低价值感的人在得到别人的帮助后，第一时间的反应是回报。
价值感就是能给对方带去资源，带去利益。但低价值感的人没有这个回报的能力，所以她会回避，不是接受不了，而是无法回报，因为低价值感一直是被有条件对待的，如果你对他们好，他们会觉得自己是不是要付出更多来回报你的付出。
我妈是一个低价值感的人。
低价值感的人容易产生两种对自我或事物的认知，分别是“我不配”和“我不值得”。
当她用上好东西的时候，她会觉得自己不值得，会觉得自己配不上。
无论是儿子还是别人，如果你给予她高价值的礼物，她都会有强烈的负担感。
低价值感的人很容易从别人的态度或表情中读取自己的价值感受，而且他们还通常觉得自己是别人的负担。
高价值感的人有一种成全别人的能力，但低价值感的则是剥夺别人的能力。
我曾经和我妈妈探讨过这个问题，每次当我想买衣服给她的时候，她总会拒绝我，理由就是儿子你挣钱也不容易，没必要花这些钱。
有一次我生气了。
我跟妈妈说：“妈，你为何不愿意去成全你儿子，难道你儿子连一件衣服都买不起吗？你一直在否认我的能力，你这样很不厚道。难道你就不可以接受你儿子的礼物吗？不能承认你儿子很不错吗？你好像是为我考虑事情，但其实你并没有考虑过我的感受。”
爱是成全，父母对于孩子的爱更是成全。
当孩子要向父母表达爱意，父母接受就可以了；当孩子成长为一个独立的人的时候，父母肯定他就可以了；当孩子想给予父母礼物，父母接受就可以了。
在孩子成长的过程中，父母需要给予他们机会去表达，去做他们想做的，成全他们而不是剥夺他们的机会。
你的“滴水之恩”对我是一种束缚
在我们中国传统文化中，有这么一句话“滴水之恩，当涌泉相报”。
但这句话其实是把两个人之间的关系锁死了，你接受了我的帮助，你就必须要回报我。
所以，有时候我们会觉得最好的方法就是，我不要你的滴水之恩，你也不要我的涌泉相报。
儒家文化就是奴性文化，在这种文化里充斥着控制和附着，你永远不能成为一个与对方对等的人。当你接受了类似人群的帮助时，你会感觉永远都还不清他们的恩情，因为你每次回报他们的帮助，他们都会给予更多给你，这样的关系不仅让人觉得被束缚，还会让人觉得有压力。
我很喜欢喝茶，所以有时我会在朋友圈问朋友，谁有好茶提供。
每次问完，我都能收到蛮多的茶叶，还会收到私制或特制的茶。
当收到茶叶的时候，我总会拍照放在朋友圈上，让朋友知道我很开心很感激他的茶叶。当我有新奇有趣的东西时，我也会马上跟他分享，会送给他。
他不需要我的付出，我也不需要亏欠他。
这样的关系最舒适，也最健康。
无论哪种关系，在面对他人的给予时，
你都无需刻意贬低，或者拒绝，只需要真诚收下别人对你的给予。
低价值感跟高价值感区别就在于一个成全，你成全别人的同时你也在成全自己。
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