今天是情绪不稳定的一天！
其实情绪反复也正常，但应该思考明白了马上平复情绪，坏情绪持续下去会得不偿失的，所以晚上我在楼下走了2个多小时，在思考明天的心理咨询该不该带孩子去？我在犹豫该不该听孩子的，从明天开始让他在家背题，不去上学？其实都决定了，可人为什么还有纠结呢？我心理说不出来……所以在外面溜达了，怕坏的情绪传递给他们。
今天白天孩子又没去学校在家，昨天告诉我今天在家背题，我同意了，不过他没有做到……也许这是我纠结之一吧，由于一件事引发另一件事的不安，再加上今天姥姥来了，看我把孩子带成这样，对我一顿批评，指责，我强忍着母亲，没有爆发我的情绪，在那一瞬间，感觉我的内心一下子到了低谷，心理的桥一下坍塌了……
人之所以强大，应该是心足够的稳定，我今天真的稳定不下来了……
反思：
1.当妈妈批评我的时候我感觉难受，对抗，想发泄情绪，其实这时候我很需要妈妈的鼓励和安抚话语……换位思考，我是孩子是不是也需要这些呢？我想答案是，是的。由于今天的情绪不安，所以没有控制住，今天下午找孩子谈话了，虽然没有批评，但教育的口吻还是很多，当时我是说完了，感觉自己焦虑好了一些，可效果呢？应该和妈妈教育我是一样的，答案一定是效果不好，今天又做了一件错事。当时真的没忍住，好在是没有发火，晚上冷静下来，觉得不对，下次一定要杜绝，当自己没有控制住自己情绪的时候千万不要和任何人接触。
2.事情不要纠结，想明白了就要放下，不要总是翻来覆去的想。
3.情绪不稳定就不要做任何决定性的事情。
感赏自己今天没有发火。
感赏自己心理如此难受的情况下还给孩子和爸爸包饺子。
感赏自己今天早上坚持学习。
“爱的表扬”六大原则之六：由内而外，推己及人！
学习小结：我们选择性的聚焦，我们要聚焦什么？要忽略什么？选择性的聚焦孩子的优点和亮点，主动的忽略孩子优点缺点和做的不够好的地方。
感赏儿子今天没有和我顶嘴，还是在忍着听我教育。
感赏儿子陪我修炼，让我进步。
感赏儿子让我对教育孩子开始重视起来。
感赏在我困惑时闫老师的帮助，看完心理释然了不少，我要相信自己一定行的，我要相信儿子会一天比一天进步的，他是个善良淳朴的男孩，长大一定不会差的。
只要我的方向是对的，努力的过程中我是最重要的人，所以我是关键，我要稳定，我要冷静，我要引导他们，过程是要循序渐进的，切记不要急，孩子不是今天一天打造出来这样子的，所以需要时间改变，对孩子的节奏一定要把握好，松紧一定掌握好，要求标准也要由低到高，对我家儿子来说要逐步建立信心，才是重中之重，我要时刻警醒自己。
情绪不好，翻看我手机里的照片，看到这个，我心平静了不少，我为我有一个这么帅气的大儿子感到自豪，他是上天给我最好的礼物，他是世界上独一无二的帅气十足的大男孩，我爱我的宝贝儿子……我会坚强的，做好儿子的坚挺后盾。
投射：儿子身心健康，幸福快乐，连上自己的本源。
