《红书》一个段落中，荣格两次提到“能量”这个词，“能量的张力在睡眠中会变低······”、“把个人的无意识和非个人的无意识区分开能够导致能量的释放。” 荣格生活的十九世纪是西方封建社会逐渐过渡到现代文明社会的时期，身处那个时代的荣格，在研究人的能量变化，而我们是在近几年才意识到能量对于生命的重要意义，可见这种认知差是巨大的。荣格在后面段落中没有提到与能量相关的话题（书很厚，也许后面写到了，只是我现在还没有读到），但我想放下书本，说说我对能量的理解。
人的能量就是人的精神力和生命力，是生命的光。人与人之间的差别，在很大程度上是能量的差别。同一个人在不同时期表现出来不同的精神状态，也是由于自身能量起了变化。一个生命能量充足的人，会活得丰盈充沛自在，反之，一个能量较弱的人，则可能活得较平庸贫乏。
能量使人精气神足，做事效率高，每个人都想拥有足够的能量，但能量金钱买不来、饮食吃不来（精神能量）。近几年，网络上关于“如何获得高能量”“如何守护好自己的能量”之类的话题频频冲上热搜。有网友说，人的能量可以天补、地补和人补，即：从晒太阳中补充能量，从大自然中补充能量，靠近身边能量足的人补充能量等等。只要有心，每个人都可以找到适合自己的补充能量的方式。
我是从阅读中补充能量的。当然，不是一本两本书，是长期坚持经典阅读，亲证有效。每一本经典书籍都凝聚着作家思想和智慧的精华，其间蕴藏着巨大的能量。当你打开书，书中的能量就会源源不断地传递给你，帮你长见识，增视野，在不知不觉中更新你，让你变得平静、从容，开阔，有趣、丰盈。有时候，丰盈得犹如一块吸满水分的海绵，海绵装不下，水分要溢出来。好比现在，读着读着，头脑中就装满了杂七杂八的想法，这些想法要“蹦出来”，于是敲打键盘让它们出来。这种写作的冲动就是能量，这种能量来自于书本，即，书中的知识能量转化为我的思考能量、写作能量。
我们有太多的身外之物，但能量绝对是我们拥有的珍贵的身内之物，岂能任意挥霍。我们该如何守护好自己的能量呢？我认为，能量要聚焦，不能散，就像一束光，聚焦了才更亮，散了就会变弱。我的做法是断舍离，过极简生活，即社交极简、精力极简、情绪极简、表达极简、消费极简。简即是减，减少能量无谓的消耗，把能量专注于自己感兴趣的一两件事，这样才能看到高能量带来的高效率，才能品尝到生活的有滋有味。
这种简不是刻意而为之，认知到了，自然就做到了，知行合一，这也是一种能量。
