达成：
1.早睡早起（6/7）
2.断网、高效（6/7）
3.晨间日记（7/7） 4.锻炼（5/4）
5.泡脚4次 6.面膜4次
7.备课400分钟
8.阅读225分钟
9.音（视）频700分钟
10.学习419分钟
11.周日回老家陪伴一天
检视：
本周开始上课，白天的8：00--17：00的时间都不是自己的。备课、阅读都是在上课空隙见缝插针完成，一周有3个晚上有叶老师的课，其余晚上因为白天劳累也没特别好的利用起来。
这样的情况可能还要持续一个月，下周开始首要保证有好的精神状态，白天才能有精力同时兼顾上课+见缝插针备课。
[2020年度目标]
1.备课45000分钟 2.阅读10000分钟
3.学习20000分钟 4.音视频50000分钟
5.泡脚、面膜各120次
6.断网、高效各336天
7.早睡早起（早5：30，晚22：30）324天
8.反思、计划366天
