6月18日
觉1:感觉自己的金钱卡点又来了,每次想着好好攒钱时,总会有出其不意之事,然后金钱总是被花掉,今天花出去一大笔钱后,内心出现了恐慌,甚至午休时无法入睡,想静心,无法静下来~想看书,也看不进~觉察到自己的压抑情绪,不懂如何释放这种压抑的情绪!
觉2:下午下班回到家,实在太累太困,直接倒头便睡,从六点一觉到了七点半,感谢婆婆做好饭菜,儿子也没有吵醒我。我知道这几天思绪太多了!
觉3:睡醒后,无饥饿感,换好衣服,穿好运动鞋,马上到楼下~小区花园里,有人三五成群的在跳舞,还有妈妈陪着宝宝在打球的,还有跑步的,散步的,拍腿的……我找了一个地方,开始跺脚~今晚心情很平静,虽然我知道有人在周围,无须关注他人。身体很放松,抬脚跺下去的瞬间,感受到身体的抖动,很舒服,慢跺大概十分钟,感觉到全身都出汗了。于是加快速度跺了一分钟,我感受到后背的右肩膀处有不适,有点僵痛感~汗湿了衣服,于是回到慢速度,继续十分钟,再快速一分钟~如此轮回了三次,半个小时很快就过去了,脚发热~今晚真是跺得大汗淋漓,比跑步舒服多了,哈,第二天跺脚,感觉到我已经爱上了!