①山药桂圆粥（山药：温释，桂圆：广西，大米：深蓝小德农场）
图片发自啊业手机
②凉拌黑木耳（四川九寨沟）
图片发自啊业手机
③清炒荷兰豆杂茵（荷兰豆：市场，杂菌：市场）
图片发自啊业手机
④香菇牛肉面（面：市场，牛肉：市场，香菇：市场）
图片发自啊业手机
⑤炒三酸（酸菜自腌制，酸笋：广东肇庆，酸萝卜自腌制）
图片发自啊业手机
⑥果盘（苹果山西老知青，橙子：市场）
图片发自啊业手机
⑦饮品：水果茶
图片发自啊业手机
Ps:此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者，每天起来吃早餐，清神气爽，又是美好一天的开始！
