2020.4.07 广东深圳，星期二 起床:5:13 入睡：11:00 天气：多云。
情绪：（早）愉快（午）困-（晚）着急+高兴。
一、【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天
✨ keep 锻炼36分钟，最近新增加了有氧操，逐渐适应 ✔
✨读书并录音《常青藤名校妈妈的早教启蒙课》1篇，请关注荔枝APP——燕凤同行相伴收听✔
✨ 简书日更第22天，百家号第10天，账号正式转正✔
✨ 联系小团队，确定互加互收藏互点评✔
✨陪娃学习，复习古诗15首，新学李清照古诗《夏日绝句》✔
✨做家务，为家人准备早餐(玉米和鸟蛋）✔
✨给家人买水果:小芒果，木瓜和西瓜✔
二、【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察
终于恢复了上班的日子，虽然在家舒服，但是上班的日子让我更生活更有规律，自律不够，他律来凑。所以虽然要早起，但是我还是很高兴的，何况现在是老公送去上班，心情定定的，想在车上听书就听书，想读英语就读英语。不过昨晚的睡眠又不好，睡到3:47分就醒了，左右翻来覆去还是睡不着，就起床煮了玉米和鸟蛋再睡一会儿，总体来说早上的 心情不错。
到了公司发现因为放了三天假期工作量有点多，所以有点着急，而且等到把报告出完了之后有些困精神就不是很好，效率不是很高，中午午休有点睡过头了，而且睡得很熟，都没有感觉时间到。睡完下午精神就好很多，将重要紧急和重要不紧急的两个象限的任务优先做完，不过下班还没有办法走，加班了半个小时还剩下一点不紧急的，预计明天的工作量应该不算太多，就不准备加班赚公司加班费留下一点明天继续。说到工作任务的分配，不得不说说美国著名时间管理学家科维提出的“重要紧急四象限图“，即把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：1.”既紧急又重要，2.重要但不紧急，3紧急但不重要，4既不紧急也不重要，1和4是对立的 ，很容易区分，值得注意的事是要去区分2和3的重要性程度，3紧急的状况很容易让人误以为它很重要，耗费了人们大量精力和时间，而且最好的工作状态就是永远在做重要不紧急的事情，不要让重要的变成紧急才去做。每天上班花个10-15分钟左右确定最重要的事情，将把65%-80%的时间安排在重要但不紧急的工作，提前统筹和规划好了，做事能达到事半功倍的效果.而且在有大量工作的情况下，有以下建议可以帮你更好的实施这个方法：
一、不要想着把所有事情做完，想得太多没用的东西容易让你的脑袋混乱，压力增大；
二、写下你今天内必须要做的事情，给它们进行排序，将65%-80%的时间花费在这里，你也能成为高效能人士；
三、着手立刻做排序第一的最重要的工作，做完做第二项，依次类推。
好的方法能让我的工作效率能增加不止一倍，不信，你也来试试吧，效果会让你大吃一惊！
总的来说，今天的工作，除了精神有些困，总体心情不错，我的同事Marry Huang 还给我送了一个她家乡的粽子给我，包的料很足，有板栗，咸蛋，瓜子，腊肠....我拿了回家与老公和儿子分享，我们都很好吃。
下班了老公本来想来接，去到停车场发现路又塞住了，他就去买菜。我只能自己坐公交车，因为睡眠精神不好，摇得头昏脑胀，直到下车才好点，想着不用买菜，家里没什么水果了，就去买了水果，我买了三种，回到家发现老公也买了 香蕉在家里。
回到家里换了衣服本来想睡一会儿，躺下一会儿发现自己的任务还没有做，很着急，赶紧又起来加人和写文，弄到傍晚才把我的小团体上的人联系到，吃完晚饭，就在群里说一下发文注意事项，协助大家早日争取文章原创，突收到百度的信息是告诉我我的百家号转正了，非常意外又高兴，感觉这些天认认真真的付出终于有了回报，果然天道酬勤，古人诚不欺我。耶耶耶～～～～
三、【赋能日记】感恩（爱人，父母，宝贝或者朋友）
✨ 老公：感恩老公给我们做了美味晚餐，给我们买水果，送我上班。
✨ 儿子：感恩儿子扫地拖地，能一起合作将家里变得更美好。
✨ 你们：感恩你们接纳我的不够好，给我鼓励，陪我成长，让我觉得自己有价值感。
